หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่น6โมงไม่อาบน้ำเช้า เพราะเข้างาน7.30 น่าขยะแขยงไหม อยู่เมืองหนาวครับ
กระทู้คำถาม
ชีวิตในต่างแดน
ทำงานต่างประเทศ
สุขภาพกาย
กว่าจะเดินทางอีก
ไม่งั้นต้องตื่น5.38
ขนาดยังไม่ได้รับประทานอาหารนะ
บ่าย3ก็เลิกแล้ว บางวันเที่ยง 11โมง บ่ายโมง
นานๆที5โมงกว่า
กลับมาค่อยชำระล้างร่างกาย
และก่อนเข้านอนอีกที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลงจากดอนเมืองไปเทคโนฯลาดกระบัง เฉพาะแค่BTS/MRT ไปยังไงคะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ เดือนม.ค.มีไปสอบสัมภาษณ์ที่ลาดกระบังช่วงบ่ายค่ะ ถึงดอนเมืองประมาณ 9โมงเช้า อยากไปถึงประมาณเที่ยงค่ะ อยากใช้เฉพาะแค่ btsกับmrt 🥲 เพราะว่าถนัดจะได้ไม่ลนค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8564639
นอนเยอะจนปวดหัวเกิดจากอะไรเหรอครับ
วันหยุด บางทีผมนอนตื่นมาทำธุระเช้า แล้วนอนต่อช่วงสายๆ ตื่นเที่ยงหรือบ่าย บางทีก็ปวดหัว น่าจะเป็นเพราะอะไรครับ บางทีคิดว่าเพราะอดข้าวนานไป เกี่ยวมั้ยครับ
basicguy
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
ใครเคยฝันว่าโกรธ พอตื่นมาอารมณ์ไม่หาย โกรธเคืองอยู่
สวัสดีค่ะ วันนี้เจ้าของกระทู้เผลอหลับไปช่วงเที่ยงครึ่ง หลังจากกินข้าวกินยาสมาธิสั้นไปแล้ว เจ้าของกระทู้ตื่นรอบแรกตอนบ่ายสามยี่สิบ แล้วผล่อยหลับไปอีก ทีนี้ในฝัน เราฝันว่า (เพื่อนร่วมงานคนที่เราไม่ชอบใน
สมาชิกหมายเลข 8392698
ออกกำลังกายด้วยการแขว่งแขนครั้งละ20นาทีวันละ2-3ครั้งรวมๆแล้ว40-60นาทมีโอกาสที่น้ำหนักจะคงที่หรือไม่เพิ่มได้มั้ยคะ
มีขยับร่างกายบ้างแล้วแต่จะทำหลัง6โมงเย็นงดอาหารทุกชนิดกินแต่น้ำจนถึงเช้า กินกาแฟดำ 1แก้ว พอเที่ยงอัดเต็มที่1มื้อใหญ่ประมาณก๋วยเตี๋ยว 1ชาม ข้าวเหนียว1ห่อส้มตำ1 ถุง ขนมหวาน1ถ้วย คนเดียว ประมาณนี้ เป็นกั
สมาชิกหมายเลข 8237021
รู้ทันเชื้อร้าย ‘โนโรไวรัส’ ตัวการท้องเสียรุนแรง
“โนโรไวรัส” ทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลันที่รุนแรงได้ในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ เนื่องจากเป็นวัยที่ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำกว่าวัยอื่นๆ แม้คนส่วนใหญ่ที่ป่วยด้วยโรคโ
parn 256
เมื่อฉันไปบาหลี EP.6 Tirta Empul Temple
มาถึงกระทู้สุดท้ายของบาหลี กระทู้นี้เราจะจูงมือไปมูกันบ้างค่ะ อยากมามูเตลูที่บาหลีแนะนำที่นี่เลยค่ะ Tirta Empul Temple วัดน้ำศักดิ์สิทธิ์ของบาหลี วัดตีร์ตาเอ็มปุล
จูงมือไป-Joongmeupai
(………เจ้ามือรอ จริงๆ…….)
รอเราปิดlong แล้วค่อยลาก ตื่นมาเที่ยง เห็นเปิดมายึกๆยักๆ เขียวแบบเสียมิได้ เลยปิดลองไปครึ่งปอด เปิดบ่ายมา ลากซะตามไม่ทัน กวนจริงๆ.......
สมาชิกหมายเลข 6179824
มีวิธีเเก้ง่วงระหว่างวันที่ใช้ได้ผลมั้ยครับ มาเเชร์กันหน่อยครับ ?
ตามนั้น คือ ทุกวันนี้ ผมตื่น 6 โมงครึ่ง นอนราวๆเที่ยงคืน ระหว่างวัน (ตั้งเเต่ช่วงสายๆ - บ่ายเเก่ๆ) จะง่วงมากๆ กาเเฟไม่มีประโยชน์เลยครับ ผมเคยกินสูงสุดถึง 4 กระป๋องในวันเดียวเเต่ไม่ได้ผลเลย ง่วงยังไงก็
สมาชิกหมายเลข 1454938
ตอนเช้าถ่ายออกปกติ พอมาตอนเที่ยงถ่ายไม่ออก ผายลมอย่างเดียว
ตามกระทู้เลยครับ ตอนเช้าตื่นนอนมาอุจจาระปกติ แต่พอบ่ายๆเหมือนจะปวดท้องเข้าห้องน้ำแต่ก็ถ่ายไม่ออกมีแค่ลมออกมาหรือบางทีมีอุจจาระออกมาแต่ออกมาแค่นิดเดียวก้อนเล็กๆแต่อุจจาระนิ่มปกตินะครับไม่แข็ง
สมาชิกหมายเลข 8536832
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตในต่างแดน
ทำงานต่างประเทศ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่น6โมงไม่อาบน้ำเช้า เพราะเข้างาน7.30 น่าขยะแขยงไหม อยู่เมืองหนาวครับ
ไม่งั้นต้องตื่น5.38
ขนาดยังไม่ได้รับประทานอาหารนะ
บ่าย3ก็เลิกแล้ว บางวันเที่ยง 11โมง บ่ายโมง
นานๆที5โมงกว่า
กลับมาค่อยชำระล้างร่างกาย
และก่อนเข้านอนอีกที