คือผมอายุก้ 18 ย่าง 19 เเล้วส่วนสูงมันเเบบลดลงอะคับ ทีเเรก 173 ตอนนี้ 171 คืองงมาก อยากถามว่าผมจะมีโอกาสสูงอีกมั้ยคือมันสูงปนะมานนี้มาเปนปีเเล้วอะคับ ผมอยากสูงซัก 175-176 ก้ยังดีอะคับ ทุกวันนี้พยายามด

ปัจจุบันผมสูง 165 อยากสูงให้ได้สัก 175 ก็พอใจและ หรือประมาณ 170 - 173 ได้ก็โอเค ถ้า 18 แล้ว จะล้มเลิกความคิดที่จะเพิ่มความสูงดีไหมครับ เพราะถ้าเกิดหาวิธีหรือหนทางออกกำลังกายหรือกินอะไรต่อมิอะไรเพื่อให

ตอนนี้ผมอายุ 17 เกือบๆ 18 (เหลืออีก3เดือน) แต่ตอนนี้สูงแค่ 168 เองครับ อยากจะสูงซัก 173-175 พอเป็นไปได้ไหมครับ แล้วการออกกำลังกายควรออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ แล้วเรื่องอาหาร ควรเน้นอาหารประเภทไหนเป็นพ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมวิ่งออกกำลังกายวันละ 5.6 กม. วันเว้นวัน ดื่มนมวัวรสจืดทุกวัน นอนดึกสลับหัวค่ำ ตอนม. 4 อายุ 15 วัดส่วนสูงได้ 168 ซม. ตอนม. 6 อายุ 18 วัดได้ 173 ซม. ล่าสุดกำลังขึ้นปี 1 อายุ 19 ปี วัด

อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำลังกายหน่อยครับ ทำเท่าไหร่ กี่เซต (ผมไม่

คือตอนนี้ผมสูง170.5ครับ ผมอายุ18 อยากสูงไปสัก174-175พอจะมีโอกาสไปถึงมั้ยครับออกกำลังกายสม่ำเสมอครับ พ่อสูง181 แม่สูง160

ตามหลักที่ผมเจอ คือ ความสูงพ่อ + แม่ + 13 แล้ว ÷2 จากนี้น+9 จะได้ความสูงที่เป็นไปใด้ใช่ไหมครับ ในกรณีของผม 150 + 150 = 300 300 +13 =313 313÷2 = 156 156+9 = 165  นี่คือความเป็นไปใด้ข

ตามหลักที่ผมเจอ คือ ความสูงพ่อ + แม่ + 13 แล้ว ÷2 จากนี้น+9 จะได้ความสูงที่เป็นไปใด้ใช่ไหมครับ ในกรณีของผม 150 + 150 = 

ในเมื่อนักฟุตบอลคนไทยแท้ ทีมชาติไทยชุดใหญ่ขี้เกียจวิ่งทำทางตอนไม่มีบอล ก็ใช้ลูกครึ่งเกือบทั้งทีมแบบอินโดนีเซียไปเลยตามนี่ 1.นิโคลัส มิเคลสัน 25 ปี สูง 179 ซม. 2.โจนาธาร

เราอายุ20ปี แฟน18ย่าง19  ทำงานร้านอาหารเหมือนกัน แต่เวลาทำงานคนละเวลา ทำเช้าเลิกดึกทั้งคู่ แต่เราจะไปทำงานก่อนแฟนเสมอ ไม่ค่อยได้มีเวลาหยุด เพราะที่ร้านมีกันอยู่3คน ถ้าจะหยุดก็ต้องหยุดพร้อมกันทั้ง