มีใครประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายเองบ้าง?
มาแชร์กันหน่อย

ส่วนตัวกำลังวางแผนออกกำลังกายแต่ครั้งนี้จะเล่นเอง
พอดีเคยจ้าง PT แต่ไม่ค่อยเวิร์ค เคยเจอเทรนเนอร์หื่น จีบ พรีเซ้นต์ตัวเอง หนักถึงขั้นหวังว่าเราจะเลี้ยง
ครั้งนี้ตัดสินใจเล่นเองแต่ช่วงแรกอาจจะยากหน่อยเพราะไม่ได้เข้าฟิตเนสมา 4-5 เดือนแล้ว
อยากหาแรงบันดาลใจก่อนค่ะ ^^