หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 34 สูง 176 อยากน้ำหนัก 64 จะเป็นไปได้ไหมอยากลงให้ได้ในปีนี้
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ผมอายุ 34 ปีครับ เริ่มลดน้ำหนัก ก่อน 89.7 ตอนนี้เหลือ 77 ผมอยากเหลือสัก 64 อยากเป็นคนผอม ไม่อยากเป็นคนอวบ ไม่อยากเป็นผู้ชายร่างใหญ่ จะทำได้ไหม ใครมีเทคนิคอะไรช่วนแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแบบไหนดี
คือเราค่อนข้างอวบค่ะ ไม่อ้วนแต่ก็ไม่ได้ผอม สูง162หนัก60 อยากลดสัก6-7โลค่ะ เราควรลดแบบไหนหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 8466311
ผชชอบผู้หญิงผอมแต่หน้าอกใหญ่ไหม
อาจจะ18+นิดๆนะคะ คือเราไปอ่านหลายโพสผชชอบมีอะไรกับสาวอวบ แต่เราสงสัยว่าถ้าเป็นผู้หญิงที่เอวเล็ก ตัวเล็กแต่หน้าอกกับก้นค่อนข้างใหญ่ชอบมั้ยคะ มีผญหลายคนที่แบบเขาก็เอว23-24 แต่สะโพก34-35+++ คล้ายๆหุ่นลูก
สมาชิกหมายเลข 8103424
เห็น BMI เด็กญี่ปุ่นและเด็กไทย ละท้อแท้ค่ะ ทำไมเด็กเขาคล่องแคล่ว กระโดดสูง
น้อง Miku Akimoto 186/64 ลีนทรงป้าคิมชัดๆ อนาคตตัวจบสกอร์ของญี่ปุ่น ในรูปดูสูงกว่าป้าซาริ(185)อีกค่ะ กระโดดสูง ตีบอลโครงสร้าง คล่องตัว ในบรรดาเด็กสูง จีน ญี่ปุ่น เกาหลี แม้แต่เวียดนาม ด้วย
สมาชิกหมายเลข 8523552
สูง163 นน44 ผอมมาก ทำไงดี
สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคน หนูมีเรื่องมาปรึกษา คือหนูเป็นคนที่ผอมมาก หน้าไม่มีแก้มเลย แก้มตอบ ยิ่งไปจัดฟันมายกไบร์ทด้วยยิ่งกินข้าวไม่ได้ค่า เลยผอมมาก คือมีแต่คนทักว่าผอมมาก แขนขาก็เล็ก หน้าก็ไม่มีแก้มเลย หนูเ
สมาชิกหมายเลข 8387547
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
โดนทักว่าอย่างนี้จะลดน้ำหนักได้ไหม
เราไปกินข้าวร้านนึงมา ถือว่าเป็นร้านประจำเลยแหละ แต่โดนอีเมียเจ้าของร้านทักว่าอย่างนี้จะลดน้ำหนักได้ไหมกินกลางคืน สตั้นไปแป๊บนึง อยากตอบกลับแบบแรงๆนะแต่เรายังให้เกียรติหน้าสามีเราและเขา จริงๆเราคิดว่า
สมาชิกหมายเลข 7698970
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
โดนเพื่อนล้อว่าอ้วนควรทำยังไงคะ
คือเราโดนล้อส่าอ้วน เราสูง158 น้ำหนัก64 คือเราเป็นคนอวบ แต่ไม่ถึงขั้นอ้วน แต่เพื่อนชอบล้อว่าอีอ้วน บางทีก็เรียกว่าอีบวมน้ำ เวลาเราวิ่ง เพื่อนก็จะแซวว่าพื้นสั่น เรารู้สึกเสียความรู้สึกมากๆ เราไม่ได้กิน
สมาชิกหมายเลข 8534816
เครียดหัวจะระเบิดแล้วค่ะ
กินยาเพิ่มน้ำหนักแล้วค่ะไม่ดีขึ้นสักนิด ตอนนี้กำลังออกบอดี้เวทอยู่แต่ไม่มีงบซื้อโปรตีนเพิ่มเพราะยังอยู่ในวัยเรียน ตอนนี้ปรกข้างหลังชัดมากเลยค่ะไม่กล้าใส่เสื้อกล้ามเลยน้ำหนักขึ้นปีละโลค่ะตอนนี้น้ำหนักอ
สมาชิกหมายเลข 7936987
อยากน้ำหนักลงอีกครับ
ผมสูง176 ก่อนหน้าหนัก89.7 ตอนนี้ลงมาเหลือ ประมาณ72-74 ขึ้นๆลงอยากลงอีกครับ เยากหนัก 65 เท่าดาราท่านนึงทำไงดี น้ำหนักนิ่งมาก(เริ่มลด8มีนาครับ)อยากลงอีกจังเครียด
สมาชิกหมายเลข 2394146
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 34 สูง 176 อยากน้ำหนัก 64 จะเป็นไปได้ไหมอยากลงให้ได้ในปีนี้