สวัสดีค่ะ
นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลย สมัครล็อคอินมาตั้งกระทู้เพราะเครียดมากจริงๆ
ปัจจุบันเราเป็นนิสิตชั้นปีที่ 4 กำลังทำปริญญานิพนธ์อยู่ค่ะ
เพิ่งรู้สึกว่าตัวเองเป็น perfectionism เพราะอยากจะควบคุมทุกๆ อย่างให้ดี (ซึ่งในที่นี้หมายถึงงานค่ะ)
แล้วยิ่งช่วงใกล้ส่งเล่ม เรายิ่งเครียด อยากจะร้องไห้แต่ก็ร้องไม่ออก เพราะพยายาม treat ตัวเองว่าเป็นคนเข้มแข็ง
ไม่แน่ใจว่าที่พยายาม treat อยู่คือการหลอกตัวเองหรือเปล่า แต่มีนิสัยไม่อยากให้ใครเห็นว่าเราอ่อนแอค่ะ
เราเคยเป็นนิสิตที่เรียนได้คะแนนดีมาโดยตลอด แต่ตอนนี้ทุกอย่างกำลังจะหายไป
แล้วเราค่อนข้างเครียดมากๆ ในสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้เกี่ยวกับเรื่องงานในบางอย่าง
ยิ่งเครียดยิ่งกดดัน เรามักเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับเพื่อนคนอื่นๆ ค่ะ
ส่วนตัวคิดว่าไม่ได้อิจฉาเพื่อน แต่คิดว่าอยากจะพัฒนาตัวเองไปให้ถึงจุดที่สูงที่สุดเท่าที่จะสูงได้
เกิดอะไรผิดพลาดเราจะเกิดอาการนอยด์ เสียใจเป็นวรรคเป็นเวร และเกิดอาการท้อแท้ตามลำดับค่ะ
เลยอยากจะขอความคิดเห็นจากเพื่อนๆ พี่ๆ ในพันทิปทุกๆ ท่าน ว่าหากเกิดเหตุการณ์นี้กับตัวเองหรือว่าเคยเกิดขึ้นแล้วมีวิธีการจัดการกับเรื่องนี้ยังไง
แบบไหนที่ควรทำ แนวทางแก้ไขต่างๆ ในเรื่องดังกล่าวค่ะ
และหากมีท่านใดที่เป็นผู้เชี่ยวชาญหรือท่านใดก็ตามที่สามารถช่วยไขข้อข้องใจในเรื่องของ perfectionism ได้รบกวนแนะแนวทางทีนะคะ
ปล. นี่เป็นกระทู้แรก อาจจะพิมพ์เว้นวรรคไม่ถูกต้องบ้างหรือพิมพ์ผิดบ้างต้องขออภัยด้วยนะคะ พอดีพิมพ์ในมือถือ
ปล.2 หาก tag ห้องผิดขออภัยด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ