เป็นหมอนรองกระดูกรบกวนผู้รู้ตอบทีค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 20  เริ่มเรื่องแล้วกันนะค่ะ เรามีอาการปวดหลัง ปวดร้าวลงขาอ่ะค่ะ ปวดแค่ช่วงตอนกลางคืน เราเป็นแบบนี้มา จะเป็นปีแล้วค่ะ แต่เราไม่ได้สงสัยอะไร เพราะคิดว่าเรานอนแค่เมื่อยปกติช่วงสายๆก็จะหายไปเอง แต่พอนานวันเข้าเราเพิ่งจะมาสังเกตุมาว่าปวดมากผิดปกติ ปวดจนนอนไม่หลับเลยค่ะ วันนั้นแม่ก็เลยนวดหลังให้ หลังจากนั้นจากที่ปวดแค่ตอนกลางคืนเราก็ปวดตลอดเวลาเลยค่ะเช้าเยนกลางคืนปวดตลอดเวลาเลย แม่เลยพาไปหาหมอ คุณหมอเอกซเรย์ บอกว่าเราเป็นหมอนรองกระดูก กระดูกสันหลังเคลื่อนถอยหลังออกไป หมอให้เราทำกายภาพอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง แต่เราก็ยังปวดเหมือนเดิมเดินไม่ค่อยได้เพราะเวลาปวดมันจะไม่มีแรง นั่งนานๆก็ไม่ได้ อยากทราบว่าอีกนานไหมค่ะกว่ามันจะหาย ต้องใช้เวลานานแค่ไหนค่ะ เพราะปวดทรมานมาก เคยเข้าไปศึกษาในเว็บ ส่วนมากขึ้นอายุ 30 ขึ้นไปจะเป็นกัน แต่เราอายุยังน้อยอยู่เลย หมอให้ยาแก้ปวดมาพอยาหมดฤทธิ์ก็ปวด บางครั้งกินก็ไม่หาย ตอนนี้แย่มากเลยค่ะ ต้องดรอปเรียนเลย เป็นอุปสรรคมาก TT ยาวหน่อยนะค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 8
ว่ายน้ำกับโยคะช่วยได้ค่ะ พี่มีเพื่อนเป็นโรคหมอนกระดูกทับเส้นประสาท รักษาตัวอยู่ที่รพ.เอส หมอให้ว่ายน้ำอาทิตย์ละ2-3ครั้ง ถ้าว่ายไม่เป็น ก็แค่ลงไปยืนในสระน้ำระดับอก เสร็จแล้วก็ค่อยๆเดินไต่ไปตามขอบสระ ระหว่างที่เกาะข้างสระก็เดินเตะขาไปเรื่อยๆ เป็นการใช้ประโยชน์ของแรงดันที่อยู่ในน้ำ ช่วยดันหมอนรองกระดูกที่ปลิ้นออกมาให้ค่อยๆกลับเข้าที่ จริงๆวิธีนี้ลดปวดหลังได้ดีด้วยนะคะ พี่เคยเอาวิธีนี้ไปใช้ตอนที่ปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆ ปรากฎว่าเวิร์คเลยค่ะ หายปวด แถมได้ออกกำลังกายขาด้วย ส่วนโยคะ ถ้าจะทำก็ควรมีคนดูหน่อยก็ดี เผื่อเราทำผิดท่าเดี๋ยวอาการจะยิ่งแย่เข้าไปใหญ่
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่