5 ข้อคิดชีวิต จาก “โป๊ป” ธนวรรธน์ วรรธนะภูติ
วันก่อนได้ฟังที่โป๊ปให้สัมภาษณ์หลังจากที่มีคนออกมาพูดเรื่องความสัมพันธ์ในอดีตของโป๊ปในทางเสียหาย โป๊ปให้สัมภาษณ์ดีมากๆ และสะท้อนให้เห็นถึงวิธีคิดดีๆ ที่น่าเอาไปใช้กับตัวเอง
ข้อคิดดีๆ จากโป๊ป
1) เวลาที่มีเหตุการณ์ร้ายๆ หรือ สถานการณ์ที่เราไม่ชอบ ไม่ได้ดั่งใจ เกิดขึ้น ให้ยอมรับมัน ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
โป๊ปบอกว่า สิ่งที่ทำให้เขาผ่านเหตุการณ์นี้มาได้ ก็คือ
“การที่เราต้องยอมรับให้ได้ ถ้าเรายอมรับธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้เราก็จะเดินผ่านมันไปได้”
“ต้องปล่อยวาง คนเราถ้ายอมรับธรรมชาติจริงๆ ของชีวิตแล้ว มันก็จะไม่ยึดติดกับมัน ก็ต้องยอมรับในสิ่งที่มันเกิดขึ้น”
คนส่วนมาก เวลาเกิดเหตุการณ์ร้ายๆ จิตมักจะต่อต้านเหตุการณ์ร้ายนั้น จิตจะพยายามผลักออก ไม่ต้องการให้เหตุการณ์นั้นเกิดขึ้น ทั้งที่มันได้เกิดขึ้นไปแล้ว การต่อต้านเช่นนี้ เป็นการยึดติด และทำให้ใจเป็นทุกข์ เพราะเราอยากให้ เหตุการณ์นั้นเป็นดั่งใจเรา
เนื่องจากโป๊ปศึกษาธรรมะ เพราะฉะนั้นจะขออธิบายวิธีคิดของโป๊ปโดยอิงหลักธรรมะนะคะ
ในทางพุทธศาสนา คำว่า “ธรรมชาติจริงๆของชีวิต” ที่โป๊ปพูดถึงก็คือ โลกธรรม 8 คือ ลาภ ยศ สรรเสริญ สุข เสื่อมลาภ เสื่อมยศ นินทา และทุกข์ เมื่อมีลาภก็เสื่อมลาภ มียศก็เสื่อมยศ มีสรรเสริญก็มีนินทา มีสุขแล้วก็มีทุกข์เป็นสัจธรรมของมนุษย์ที่ใครจะหลีกหนีไม่ได้
เมื่อเข้าใจ ธรรมชาติจริงๆของชีวิตเหล่านี้แล้ว เราก็จะไม่ไปยึดติดกับมัน ก็จะปล่อยวางได้ จิตก็จะหลุดพ้นจากความทุกข์ได้
2) รู้และยอมรับอารมณ์ของตัวเองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
“เครียดระดับนึง แต่ก็คิดซะว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ”
นอกจากเราจะต้องยอมรับในเหตุการณ์ร้ายๆ ที่เกิดขึ้น เราก็ต้องยอมรับอารมณ์ เศร้า เสียใจ โกรธ เครียด ของตัวเองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นด้วย ถ้าเรา ไม่รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง มัวแต่หมกมุ่นอยู่ในอารมณ์นั้นหรือ พยายามผลักอารมณ์เหล่านั้นออก จิตของเราก็จะยิ่งยึดติดกับอารมณ์นั้น และจะยิ่งเป็นทุกข์ สิ่งที่ต้องทำก็คือ เราต้องรู้จักดูอารมณ์ตัวเอง ยอมรับอารมณ์ตัวเอง แล้วอารมณ์เศร้า เสียใจ โกรธ เครียดก็จะหายไป
“ผมเสียใจที่เป็นคนที่ดีพร้อมไม่ได้”
โป๊ปยอมรับความรู้สึกตัวเองว่า เครียด และเสียใจ การที่เสียใจเมื่อทำผิดพลาดนั้นเป็นเรื่องที่ดี เพราะ แสดงถึงการละอายต่อบาป ต่อการกระทำที่ไม่ดี หรือ ข้อบกพร่อง ของตน และเป็นจุดเริ่มต้นที่จะพัฒนาตัวเองต่อไปได้ แต่ต้องระวังไม่ให้ความ รู้สึกเสียใจ ต่อความผิดพลาด หรือข้อบกพร่องนั้น ทิ่มแทงใจเราซ้ำแล้วซ้ำเล่า ว่าเราเป็นคนที่ดีไม่พอ เพราะความจริงคือ ทุกคนมีทั้งความดีและความไม่ดีอยู่ในตัว เป็นเรื่องปกติธรรมชาติ ดังนั้น เราควรโฟกัส ที่การพัฒนาตัวเอง มากกว่าที่จะไปโฟกัสความรู้สึกผิด หรือ เสียใจ ต่อความผิดพลาดของตัวเอง
3) รับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง และผลของการกระทำนั้น
“ผมก็แค่ยอมรับทุกอย่างที่เกิดขึ้น”
“ผมเชื่อ อย่างนึงว่าไม่มีใครทำอะไรเราหรอก เราเป็นคนทำมันเอง แล้วเราก็ต้องยอมรับผลไป”
การรับผิดชอบหรือการ take ownership ในการกระทำและผลของการกระทำของตัวเอง เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะจะทำให้บุคคลผู้นั้นสามารถแก้ปัญหา ที่เกิดขึ้น และพัฒนาตัวเองต่อไปได้ แต่คนส่วนใหญ่มักจะทำตัวเป็นเหยื่อ ทำตัวเป็นผู้ถูกกระทำ โดยการโทษคนอื่น ต่อว่าคนอื่น ซึ่งจะทำให้จมอยู่กับที่ ไม่สามารถแก้ไขปัญหาหรือพัฒนาตัวเองได้
4) เข้าใจและให้อภัยในความเป็นมนุษย์
“ปล่อยวาง ให้อภัย”
“คนที่ทำกับเราเขาคงทุกข์ ถ้าคนเขาไม่ทุกข์ เขาคงไม่มาทำร้ายเราหรอก สงสารเขา”
อันนี้คือความจริง ไม่มีคนที่มีความสุขที่แท้จริง คนไหน ที่จะทำร้ายคนอื่นได้ โดยมากแล้วเวลาที่มีคนทำอะไรไม่ดีกับเรา ปัญหาที่แท้จริงมักจะอยู่ที่คน ที่ทำไม่ดีกับเรานั่นเอง เขาอาจขาดความรักในตัวเอง จึงต้องทำร้ายคนอื่น เพื่อเรียกร้องความรัก ความสนใจให้ตัวเอง ถ้าพูดในทางธรรมะก็คือ เขาก็แค่เป็นมนุษย์ที่ยังมีกิเลส โลภะ โทสะ โมหะ ยังไม่ได้รับการฝึกฝน จึงทำตามกิเลสของตัวเอง สร้างกรรมแก่ตนเอง ที่จะนำไปสู่ความเดือดร้อนต่อตนเอง ถ้ารู้อย่างนี้แล้วก็ต้องสงสารเขาและให้อภัยเขา อย่างที่โป๊ปว่า
5) ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่ไม่มีวันสิ้นสุด
“วันนึงเมื่อเราต้องเดินจากกันไป ก็คือต้องจาก ไม่จากกันเป็นก็ต้องจากกันตาย ก็ต้องตายจากกันอยู่ดีทุกคน”
ข้อคิดนี้ดีมาก เวลาที่ความสัมพันธ์ใดๆ สิ้นสุดลงให้ระลึกไว้เสมอว่า นี่เป็นสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นในท้ายที่สุด การพบกันและการจากกันเป็นเรื่องธรรมชาติ จึงไม่ควรยึดติด ถ้าอยู่ด้วยกันแล้วไม่มีความสุข ก็จากเป็น ถ้าอยู่ด้วยกันแล้วมีความสุขชั่วชีวิต ก็จะจากตาย
การที่คนของประชาชน อย่างโป๊ป มีความคิดดีๆ แบบนี้ เป็นเรื่องที่น่าดีใจมาก เป็นความโชคดีของสังคมที่มีตัวอย่างที่ดีให้เห็น ไม่ได้บอกว่าโป๊ปเป็นคนดีสมบูรณ์แบบ 100% หรือโป๊ปทำแต่สิ่งที่ดี ที่ถูกต้อง สมควร 100% เพราะในโลกนี้ ไม่มีใครเป็นแบบนั้น ทุกคนมีทั้งความดีและความบกพร่องอยู่ในตัว แต่สิ่งที่พูดได้เต็มปากก็คือ โป๊ปมีวิธีคิดที่ดีมาก ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้พัฒนาชีวิตตัวเองได้ บอกเลยว่า ชีวิตจะดีขึ้น มีความสุขมากขึ้นแน่นอน
Photo Cr: IG popezaap
5 ข้อคิดชีวิต จาก “โป๊ป” ธนวรรธน์ วรรธนะภูติ
วันก่อนได้ฟังที่โป๊ปให้สัมภาษณ์หลังจากที่มีคนออกมาพูดเรื่องความสัมพันธ์ในอดีตของโป๊ปในทางเสียหาย โป๊ปให้สัมภาษณ์ดีมากๆ และสะท้อนให้เห็นถึงวิธีคิดดีๆ ที่น่าเอาไปใช้กับตัวเอง
ข้อคิดดีๆ จากโป๊ป
1) เวลาที่มีเหตุการณ์ร้ายๆ หรือ สถานการณ์ที่เราไม่ชอบ ไม่ได้ดั่งใจ เกิดขึ้น ให้ยอมรับมัน ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
โป๊ปบอกว่า สิ่งที่ทำให้เขาผ่านเหตุการณ์นี้มาได้ ก็คือ
“การที่เราต้องยอมรับให้ได้ ถ้าเรายอมรับธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้เราก็จะเดินผ่านมันไปได้”
“ต้องปล่อยวาง คนเราถ้ายอมรับธรรมชาติจริงๆ ของชีวิตแล้ว มันก็จะไม่ยึดติดกับมัน ก็ต้องยอมรับในสิ่งที่มันเกิดขึ้น”
คนส่วนมาก เวลาเกิดเหตุการณ์ร้ายๆ จิตมักจะต่อต้านเหตุการณ์ร้ายนั้น จิตจะพยายามผลักออก ไม่ต้องการให้เหตุการณ์นั้นเกิดขึ้น ทั้งที่มันได้เกิดขึ้นไปแล้ว การต่อต้านเช่นนี้ เป็นการยึดติด และทำให้ใจเป็นทุกข์ เพราะเราอยากให้ เหตุการณ์นั้นเป็นดั่งใจเรา
เนื่องจากโป๊ปศึกษาธรรมะ เพราะฉะนั้นจะขออธิบายวิธีคิดของโป๊ปโดยอิงหลักธรรมะนะคะ
ในทางพุทธศาสนา คำว่า “ธรรมชาติจริงๆของชีวิต” ที่โป๊ปพูดถึงก็คือ โลกธรรม 8 คือ ลาภ ยศ สรรเสริญ สุข เสื่อมลาภ เสื่อมยศ นินทา และทุกข์ เมื่อมีลาภก็เสื่อมลาภ มียศก็เสื่อมยศ มีสรรเสริญก็มีนินทา มีสุขแล้วก็มีทุกข์เป็นสัจธรรมของมนุษย์ที่ใครจะหลีกหนีไม่ได้
เมื่อเข้าใจ ธรรมชาติจริงๆของชีวิตเหล่านี้แล้ว เราก็จะไม่ไปยึดติดกับมัน ก็จะปล่อยวางได้ จิตก็จะหลุดพ้นจากความทุกข์ได้
2) รู้และยอมรับอารมณ์ของตัวเองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
“เครียดระดับนึง แต่ก็คิดซะว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ”
นอกจากเราจะต้องยอมรับในเหตุการณ์ร้ายๆ ที่เกิดขึ้น เราก็ต้องยอมรับอารมณ์ เศร้า เสียใจ โกรธ เครียด ของตัวเองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นด้วย ถ้าเรา ไม่รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง มัวแต่หมกมุ่นอยู่ในอารมณ์นั้นหรือ พยายามผลักอารมณ์เหล่านั้นออก จิตของเราก็จะยิ่งยึดติดกับอารมณ์นั้น และจะยิ่งเป็นทุกข์ สิ่งที่ต้องทำก็คือ เราต้องรู้จักดูอารมณ์ตัวเอง ยอมรับอารมณ์ตัวเอง แล้วอารมณ์เศร้า เสียใจ โกรธ เครียดก็จะหายไป
“ผมเสียใจที่เป็นคนที่ดีพร้อมไม่ได้”
โป๊ปยอมรับความรู้สึกตัวเองว่า เครียด และเสียใจ การที่เสียใจเมื่อทำผิดพลาดนั้นเป็นเรื่องที่ดี เพราะ แสดงถึงการละอายต่อบาป ต่อการกระทำที่ไม่ดี หรือ ข้อบกพร่อง ของตน และเป็นจุดเริ่มต้นที่จะพัฒนาตัวเองต่อไปได้ แต่ต้องระวังไม่ให้ความ รู้สึกเสียใจ ต่อความผิดพลาด หรือข้อบกพร่องนั้น ทิ่มแทงใจเราซ้ำแล้วซ้ำเล่า ว่าเราเป็นคนที่ดีไม่พอ เพราะความจริงคือ ทุกคนมีทั้งความดีและความไม่ดีอยู่ในตัว เป็นเรื่องปกติธรรมชาติ ดังนั้น เราควรโฟกัส ที่การพัฒนาตัวเอง มากกว่าที่จะไปโฟกัสความรู้สึกผิด หรือ เสียใจ ต่อความผิดพลาดของตัวเอง
3) รับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง และผลของการกระทำนั้น
“ผมก็แค่ยอมรับทุกอย่างที่เกิดขึ้น”
“ผมเชื่อ อย่างนึงว่าไม่มีใครทำอะไรเราหรอก เราเป็นคนทำมันเอง แล้วเราก็ต้องยอมรับผลไป”
การรับผิดชอบหรือการ take ownership ในการกระทำและผลของการกระทำของตัวเอง เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะจะทำให้บุคคลผู้นั้นสามารถแก้ปัญหา ที่เกิดขึ้น และพัฒนาตัวเองต่อไปได้ แต่คนส่วนใหญ่มักจะทำตัวเป็นเหยื่อ ทำตัวเป็นผู้ถูกกระทำ โดยการโทษคนอื่น ต่อว่าคนอื่น ซึ่งจะทำให้จมอยู่กับที่ ไม่สามารถแก้ไขปัญหาหรือพัฒนาตัวเองได้
4) เข้าใจและให้อภัยในความเป็นมนุษย์
“ปล่อยวาง ให้อภัย”
“คนที่ทำกับเราเขาคงทุกข์ ถ้าคนเขาไม่ทุกข์ เขาคงไม่มาทำร้ายเราหรอก สงสารเขา”
อันนี้คือความจริง ไม่มีคนที่มีความสุขที่แท้จริง คนไหน ที่จะทำร้ายคนอื่นได้ โดยมากแล้วเวลาที่มีคนทำอะไรไม่ดีกับเรา ปัญหาที่แท้จริงมักจะอยู่ที่คน ที่ทำไม่ดีกับเรานั่นเอง เขาอาจขาดความรักในตัวเอง จึงต้องทำร้ายคนอื่น เพื่อเรียกร้องความรัก ความสนใจให้ตัวเอง ถ้าพูดในทางธรรมะก็คือ เขาก็แค่เป็นมนุษย์ที่ยังมีกิเลส โลภะ โทสะ โมหะ ยังไม่ได้รับการฝึกฝน จึงทำตามกิเลสของตัวเอง สร้างกรรมแก่ตนเอง ที่จะนำไปสู่ความเดือดร้อนต่อตนเอง ถ้ารู้อย่างนี้แล้วก็ต้องสงสารเขาและให้อภัยเขา อย่างที่โป๊ปว่า
5) ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่ไม่มีวันสิ้นสุด
“วันนึงเมื่อเราต้องเดินจากกันไป ก็คือต้องจาก ไม่จากกันเป็นก็ต้องจากกันตาย ก็ต้องตายจากกันอยู่ดีทุกคน”
ข้อคิดนี้ดีมาก เวลาที่ความสัมพันธ์ใดๆ สิ้นสุดลงให้ระลึกไว้เสมอว่า นี่เป็นสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นในท้ายที่สุด การพบกันและการจากกันเป็นเรื่องธรรมชาติ จึงไม่ควรยึดติด ถ้าอยู่ด้วยกันแล้วไม่มีความสุข ก็จากเป็น ถ้าอยู่ด้วยกันแล้วมีความสุขชั่วชีวิต ก็จะจากตาย
การที่คนของประชาชน อย่างโป๊ป มีความคิดดีๆ แบบนี้ เป็นเรื่องที่น่าดีใจมาก เป็นความโชคดีของสังคมที่มีตัวอย่างที่ดีให้เห็น ไม่ได้บอกว่าโป๊ปเป็นคนดีสมบูรณ์แบบ 100% หรือโป๊ปทำแต่สิ่งที่ดี ที่ถูกต้อง สมควร 100% เพราะในโลกนี้ ไม่มีใครเป็นแบบนั้น ทุกคนมีทั้งความดีและความบกพร่องอยู่ในตัว แต่สิ่งที่พูดได้เต็มปากก็คือ โป๊ปมีวิธีคิดที่ดีมาก ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้พัฒนาชีวิตตัวเองได้ บอกเลยว่า ชีวิตจะดีขึ้น มีความสุขมากขึ้นแน่นอน
Photo Cr: IG popezaap