สวัสดีค่ะคือเราอยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะหายจากอาการดาวน์คะคือเราจะรู้สึกดาวน์ตอนเช้าค่ะคือมันจะไม่อยากตื่น ตื่นยาก ตั้งนาฬิกาปลุกก็เลื่อนไปเรื่อยๆมีความรู้สึกไม่อยากไปไหนตอนแรกเรานึกแค่ว่าเรานอนดึกเลยเพลียค่ะแต่เราว่าไม่ได้เป้นแบบนั้นบางครั้งมันไม่อยากลุกมากๆมันจะรุ้สึกเหนื่อยๆอันนี้เป็นตอนที่เราต้องตื่นเองค่ะแต่ถ้ามีคนปลุกอย่างคุฌป้าจะปลุกเราก้จะตื่นได้ค่ะไม่ได้ตื่นยากแต่บางทีก็ยังรู้สึกดาวน์อยู่บ้างแล้วก้เราไม่รุ้อาการนี้แปลกรึเปล่าแต่เราจะเป้นตลอดทุกวันอาทิตย์คือไม่อยากไปโรงเรียนไม่อยากเจอใครทั้งๆที่สังคมในโรงเรียนเราก้มีเพื้อนที่ดีนะคะไม่มีความทุกข์เลยมันจะรุ้สึกดาวน์ตอนเช้าอ่ะค่ะไม่อยากยุ่งกับใครจะเศร้ามากๆคือปกติเป็นคนพุดมากนะคะแต่อยุ่ๆก้เป้นแบบนี้อ่ะค่ะอยุ่นิ่งๆได้นานมากไม่คุยกับใครหน้าเราจะซึมตลอดตอนนั้นจะไม่อยากเจอเพื่อนไม่อยากเจอใครก้จะหนีไปนั่งคนเดียวค่ะแต่อาการนี้มันเป็นหนักๆแค่ช่วงตอนเช้าอ่ะค่ะพอตอนบ่ายๆก็จะจางๆไปบางวันก้หายไปเลยบางวันก้พอแยกกับเพื่อนแล้วก้กลับมาเป็นเหมือนเดิมค่ะ ยิ่งวันไหนความรู้สึกมันดาวน์อยู่แล้วพอมาเจอเริ่องที่ปกติเราไม่ค่อยจะสนใจแต่พอมีมากระทบจิตใจปุ๊ปมันก็จะอยากร้องไห้มากแบบอารมดิ่งเหวไปเลยอ่ะคะแล้วก้จะซึมๆไปพักนึง เราลืมบอกไปว่าเราเป็นย้ำคิดย้ำทำนะคะบางทีอาการอาจจะมาจากโรคแต่เราก็ไม่รู้เลยอยากมาขอคำแนะนำค่ะว่าจะทำยังไงให้อาการดาวน์หายไป ขอบคุณค่ะ