ตอนนี้นะครับผมอายุ17คือผมรู้สึกเหมือนว่าผมต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองคือสภาพตอนนี้สิวเยอะ ดำ และเริ่มจะอ้วนผมเริ่มจะรับตัวเองไม่ได้ล่ะผมต้องเริ่มดูเเลตัวเองยังไงครับต้องเริ่มจากอะไร