หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟิตหุ่นวันละ 5นาที ใน 1 เดือน Street Workout Inspirational Calisthenics
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ออกกำลังกายวันละ 5 นาที ใน 1 เดือนเช้า-เย็น สำหรับผู้มีเวลาน้อย คนทำงานประจำ ออกที่บ้าน ก็หุ่นดีได้ ออกทุกวัน
Thank you Bar Brothers for inspiration. From fanclub Bar Brothers Thailand All day everyday.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บันทึกการพัฒนาตัวเองและปรึกษาพี่ๆหน่อยครับ
สวัสดีครับ คือตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอมผมจึงหาอะไรทำและที่ผมคิดได้คือ การเข้าฟิตเนสเพราะผมเคยคิดไว้ตั้งแต่ที่ยังไม่ปิดเทอมว่าตอนปิดเทอมคิดว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั่นเอง ช่วงเริ่มออกกำลังกาย ผมน้
สมาชิกหมายเลข 6914145
อาบน้ำหลังออกกำลังกาย แล้วรู้สึกเหนื่อยย
คือออกกำลังกายแบบ Dance workout ค่ะ ประมาณ15นาทีได้ ละไปสปาแช่น้ำค่ะ น้ำร้อน แช่ได้ประมาณได้สัก15นาที รู้สึกแบบร้อนมากเหงื่อไหล จากนั้นขึ้นมา หน้ามืดนิดๆ จากนั้นอาบน้ำเย็นจัดเลย พออาบเสร็จ รู้สึกแบบเห
สมาชิกหมายเลข 2451971
บาร์สวนลุม Bars, Suanlum's Project กับ ความฝันของ Street Workout Thailand and calisthenics
Street Workout and Workout Bar in The Parks. ไอ้เด เจ้าของกระทู้ ขอให้นิยามความหมายจากความรู้สึกของตัวเองว่า เป็นการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว และ ใช้อุปกรณ์ของสาธารณะ ... อ้าวทำไมหรือ ? ก็สตรีท ไงคร
NaiDAE
แจกตารางออกกำลังกาย Xmas Workout ฟิตหุ่นรับ Christmas และปีใหม่ค่ะ
🎁🎁แจกตารางออกกำลังกายฟิตหุ่นรับ Christmas และปีใหม่ค่ะ 🌈 ให้ของขวัญตัวเองด้วยการรักตัวเองด้วยการดูแลตัวเองค่ะ วิธีลดหน้าท้องง่าย ๆ 5 นาที | Christmas Workout EP.1 https://youtu.be/aqg54VRdT1A
Ball_arts
มีใครพอรู้สถานที่ หรือ กลุ่ม Calisthenics(Street workout) ในมาเลเซียบ้างครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมอยากทราบว่า เขาไปโหนบา หรือ ออกกำลังกายแนวนี้ที่ไหนครับ พอดีอยากไปแจมกับพวกเขาครับ
สมาชิกหมายเลข 2289334
สอบถามการออกกำลังกายหน่อยครับ
ขอสอบถามหน่อยครับ พอดีผมอยากลดหุ่นตัวเองที่มีแต่ไขมันว่าง่ายๆก็อ้วนเป็นหมูน่ะครับน้ำหนักผม105สูง165 อยากลดให้เห็นผลไวซักหน่อยครับ อยากสอบถามว่าคาดิโอนี่ควรคาดิโอทุกวันไหมครับ ผมคาดิโอเดินเร็
สมาชิกหมายเลข 3940577
ลดน้ำหนัก แต่หิวบ่อยมาก
ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ออกกำลังกายทุกเย็น ไม่ออกเช้า กินอาหารครบ 3 มื้อไม่ขาดเลยค่ะ ส่วนอาหารมื้อย่อยๆพอหิวขึ้นมาก็ทานนม ทานโยเกิร์ต แต่ผ่านไปสักพักก็หิว ไม่ได้อยากนะคะ แต่หิวเลย มีอยู่เย็นวันนึง กินไดฟุกุข
สมาชิกหมายเลข 1280961
คลิปออกกำลังกายใน youtube เป็น hiit จริงมั้ยคะ
คือตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ปีกว่าแล้วค่ะแบบออกเองตามคลิปที่บ้าน ก่อนหน้านี้ก็ไม่ได้สนใจว่าจะออกแบบไหนก็ออกตามคลิปไปเฉยๆ แต่หลังๆเห็นชอบออกตามคลิปขึ้นปกว่า hiit อย่างของ Chloe&nb
สมาชิกหมายเลข 2581346
ว่าด้วยเรื่องเวย์โปรตีนกับผู้หญิง
พอดีช่องกักตัวเลยเป็นนักช้อปออนไลน์ กำลังเลื่อนๆหาสินค้าอยู่ก็มีสินค้าตัวนึงผ่านตา เค้าเขียนว่าเวย์โปรตีนจากนม ชนิดไอโซเลท (เนื้อแน่น ฟิตหุ่น ลดไขมัน) เราเลยเริ่มสนใจขึ้นมาทันที คือเราเป็นคนที่ชอบกินข
สมาชิกหมายเลข 1409324
คนที่สามารถนอนหลับได้ภายใน5นาที และหลับยาว6-8ชม. โดนไม่ตื่นมาปัสสาวะกลางคัน เขาทำกันยังไงครับ
มีเคล็ดลับอะไร ช่วยแชร์บ้าง ผมทั้งออกกำลังกายก็แล้ว ทั้งสวดมนตร์ นั่งสมาธิก่อนนอนก็แล้ว กว่าจะหลับได้ต้องนอนพลิกไป พลิกมาเป็นครึ่งชั่วโมง บางทีก็ตื่นมาฉี่ตอนตีสอง แล้วกลับมานอนไม่หลับแล้ว
Angel number1111
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 16
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟิตหุ่นวันละ 5นาที ใน 1 เดือน Street Workout Inspirational Calisthenics
ออกกำลังกายวันละ 5 นาที ใน 1 เดือนเช้า-เย็น สำหรับผู้มีเวลาน้อย คนทำงานประจำ ออกที่บ้าน ก็หุ่นดีได้ ออกทุกวัน
Thank you Bar Brothers for inspiration. From fanclub Bar Brothers Thailand All day everyday.