วันนี้มาแชร์เมนูที่บ้านๆ โง่ๆ แต่ อร่อยน้ำตาไหล และที่สำคัญคือ... กินแล้วไม่รู้สึกผิดกับชีวิต เมนูนี้คือ: ไข่เจียวโปรตีนสูงเวอร์ชั่นคนออกกำลังกายและสิ้นคิด ประหยัดด้วยช่วงกลางเดือนที่เงินหมดแล้ว ฮ

การรับประทานทุเรียนร่วมกับการดื่มเหล้ามีผลเสียกับร่างกายได้ผ่านกลไกหลักๆ 2 ข้อ คือร่างกายจะมีกระบวนการในการทําลายแอลกอฮอล์ โดยการเปลี่ยนแอลกฮอล์ให้เป็นอะเซตาดีไฮด์ และอะซีเตท โดยใช้เอนไซม์แอลกอฮอ

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.thansettakij.com/health-wellness/health/627053 คนไทยบริโภคน้ำตาลเฉลี่ยวันละ 20 ช้อนชา ทำสถิติโรคเบาหวานและโรคอ้วนพุ่ง และอาจไม่รู้ตัวว่า "

100 กรัม เฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน ประมาณ 163 แคลอรี่ ซึ่งพลังงานส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต 31 กรัมแน่นอนคนออกกำลังกายแบบผมมีโควตาคาร์บต่อวันอยู่ที่ 200 กรัมต่อวัน หรือเท่ากับข้าวสวย 800 กรัม มาคิดกัน ข้าว

คะน้าปลาอินทรีย์     วันศุกร์ที่ 2 พฤษภาคม พ.ศ. 2568 ต้นเดือนเศรษฐกิจฟุบเงินไม่พอใช้จ่าย การปรับตัวในการคิดฟุ้งซ่านแก้ไขสภาวะจิตตก ให้หายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ เพื่อให้จิตใจสงบลง โฟกัสกับกิ

หน้าร้อนแบบนี้ ป้ามารายห์มีเมนู “เค้กครีมมะยงชิด” มาฝากทุกท่าน เสิร์ฟกับไอศกรีมมะยงชิดทำเองแบบง่าย ๆ น่าทานมาก ๆ เลยจ้ะ คล้ายน้ำแข็งใสให้ความรู้สึกเย็นสดชื่น อร่อยมาก ๆ ต้องลองทำกันดูนะคะ