คะน้าปลาอินทรีย์
วันศุกร์ที่ 2 พฤษภาคม พ.ศ. 2568 ต้นเดือนเศรษฐกิจฟุบเงินไม่พอใช้จ่าย การปรับตัวในการคิดฟุ้งซ่านแก้ไขสภาวะจิตตก ให้หายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ เพื่อให้จิตใจสงบลง โฟกัสกับกิจกรรมปัจจุบัน ฝึกสติด้วยการนั่งสมาธิสั้น ๆ วันละไม่กี่นาที เขียนความคิดที่ฟุ้งซ่านนั้นออกมา เพื่อแยกแยะสิ่งที่คิดจริงกับสิ่งที่จินตนาการ พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ ก็คงพอจะแก้ไขอาการจิตตกได้ เพื่อนเป็นอย่างไรกันบ้าง รายการอาหารวันนี้ คะน้าผัดปลาอินทรีย์..ถั่วผัดพริกแกง..แก๋งบ่าฟักหม่น..ปลานิลนึ่งซีอิ้ว พออิ่มตามอัตภาพ ขอให้เพื่อนทั้งผองมีแต่ความสุข ความสงบใจ และปลอดภัยจากทุกข์ภัยทั้งปวง มีสติ รู้เท่าทันใจตน และผ่านพ้นเรื่องร้ายไปได้ด้วยดี ขอความดีคุ้มครองให้ได้พบเจอแต่สิ่งดีงามเสมอ
Noohom Ja
2 /5/ 68
คะน้าปลาอินทรีย์
วันศุกร์ที่ 2 พฤษภาคม พ.ศ. 2568 ต้นเดือนเศรษฐกิจฟุบเงินไม่พอใช้จ่าย การปรับตัวในการคิดฟุ้งซ่านแก้ไขสภาวะจิตตก ให้หายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ เพื่อให้จิตใจสงบลง โฟกัสกับกิจกรรมปัจจุบัน ฝึกสติด้วยการนั่งสมาธิสั้น ๆ วันละไม่กี่นาที เขียนความคิดที่ฟุ้งซ่านนั้นออกมา เพื่อแยกแยะสิ่งที่คิดจริงกับสิ่งที่จินตนาการ พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ ก็คงพอจะแก้ไขอาการจิตตกได้ เพื่อนเป็นอย่างไรกันบ้าง รายการอาหารวันนี้ คะน้าผัดปลาอินทรีย์..ถั่วผัดพริกแกง..แก๋งบ่าฟักหม่น..ปลานิลนึ่งซีอิ้ว พออิ่มตามอัตภาพ ขอให้เพื่อนทั้งผองมีแต่ความสุข ความสงบใจ และปลอดภัยจากทุกข์ภัยทั้งปวง มีสติ รู้เท่าทันใจตน และผ่านพ้นเรื่องร้ายไปได้ด้วยดี ขอความดีคุ้มครองให้ได้พบเจอแต่สิ่งดีงามเสมอ
Noohom Ja
2 /5/ 68