สวัสดีครับทุกท่าน เมื่อปลายปีที่แล้ว ผมได้มาตั้งกระทู้เกี่ยวกับการ ฟ้องร้องนายจ้าง กรณีถูกเลิกจ้างไม่เป็นธรรมนะครับ
ในกระทู้ ผมพูดถึงช่วงที่ผมตกงาน 15 เดือน ผมเครียด มีอาการซึมเศร้า และเกือบจะเป็น พานิค
ผมวางแผนว่าจะเขียนกระทู้แชร์ประสบการณ์ช่วง 15 เดือนที่ว่า มานานแล้วครับ ง้างๆมานาน แต่ขาดแคลนเวลา ช่วงนี้พอมีเวลาแล้ว เลยเอาซะหน่อย ยาวๆไป
มันจะมีส่วนที่เป็นความรู้สึกของผมเยอะหน่อยนะครับ เพราะโรคนี้มันจะเกี่ยวกับความรู้สึกและความคิด ค่อนข้างมาก
จะได้ทราบกันถึงข้อเสียของการ มองโลกแบบไม่ปลง และ ความทรมานที่มาจากทางจิตใจ ก็ทรมานได้ไม่แพ้ความทรมานทางร่างกาย
ผมจะเขียนกระทู้นี้เป็นคล้ายๆบันทึกประสบการณ์ น่าจะยาวมาก ถ้าไม่อยากอ่านกระทู้ยาวๆ ผมขอสรุปให้ฟังสั้นๆนะครับ
1. ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการแปลกๆดังนี้ อยู่ๆก็ใจคอไม่ดี ใจสั่น กลัว วิตกกังวลโดยไม่ทราบสาเหตุ ผมแนะนำว่าอย่าอายที่จะไปหาหมอครับ อาการนี้รักษาให้หายได้ไม่ยากโดยการทานยาครับ ยิ่งคุณไปหาหมอเร็วก็มีโอกาสหายเร็วครับ
2. ชีวิตเรานั้นไม่แน่นอน มีปัจจัยหลายอย่างที่ควบคุมไม่ได้ อยู่ดีๆอาจจะเกิดเรื่องร้ายๆกับเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นอย่าใช้ชีวิตประมาท ควรวางแผนการเงิน ทำความดีมากๆ(โดยเฉพาะกับญาติ มิตรที่เป็นคนดี) เขาเหล่านี้จะช่วยคุณได้ในยามวิกฤตครับ
3. ถ้าคุณมีคนใกล้ตัวเป็นโรคแนวๆนี้ สิ่งที่คุณควรทำคืออยู่เคียงข้างเขาครับ คำพูดประมาณ สู้ๆ ยืนขึ้นมาให้ได้ ไม่ควรพูดเลยครับ เพราะว่า อะไรๆที่ต้องใช้กำลังของเขาเอง ในเวลานั้น เขาไม่อยากทำครับ ควรบอกเขาว่า คุณพร้อมจะยืนอยู่ข้างเขาตลอดไป โดยไม่มีข้อแม้ ถ้าเขาไม่ยอมไปหาหมอ ต้องเกลี้ยกล่อม โน้มน้าว พูดให้เขาเข้าใจและยินยอมไปเอง
4. โรคทางจิตใจนั้นมีความทรมานไม่แพ้โรคทางกาย การที่เราได้ยินว่ามีคนเป็นโรคแนวๆนี้ฆ่าตัวตาย ไม่ใช่เพราะเขามักง่าย ตัดช่องน้อยแต่พอตัว แต่มันเป็นเพราะการทำงานที่เบี่ยงเบนไปของสมอง (และความรู้สึกทรมาน กรณีที่เป็นมากๆ) ทำให้เขาไม่มีความคิดที่เป็นเหตุเป็นผล เหมือนตอนที่เขาปกติดีแล้วครับ จะบาป จะบุญอะไร จะคนข้างหลังอะไร ตอนนั้นไม่ฟังแล้วครับ คิดแต่ว่าอยากไปให้พ้นๆ
สำหรับท่านนักอ่านฮาร์ดคอร์ เชิญติดตามครับผม
หมายเหตุ: ผมพิมพ์กระทู้ไว้ใน Word ตรวจทานไปโพสต์ไป ช้านิดหน่อยแต่ต่อเนื่องแน่นวลครับ
Update : ผมตั้งกระทู้สรุป และรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ จากการตอบหลังไมค์และ Inbox ในช่วง 1 สัปดาห์ที่ผ่านมาไว้ที่กระทู้นี้ครับ
https://ppantip.com/topic/37465444
หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ
เมื่อผมตกงาน 15 เดือน หางานใหม่ไม่ได้ เครียดและเป็นโรคซึมเศร้า
ในกระทู้ ผมพูดถึงช่วงที่ผมตกงาน 15 เดือน ผมเครียด มีอาการซึมเศร้า และเกือบจะเป็น พานิค
ผมวางแผนว่าจะเขียนกระทู้แชร์ประสบการณ์ช่วง 15 เดือนที่ว่า มานานแล้วครับ ง้างๆมานาน แต่ขาดแคลนเวลา ช่วงนี้พอมีเวลาแล้ว เลยเอาซะหน่อย ยาวๆไป
มันจะมีส่วนที่เป็นความรู้สึกของผมเยอะหน่อยนะครับ เพราะโรคนี้มันจะเกี่ยวกับความรู้สึกและความคิด ค่อนข้างมาก
จะได้ทราบกันถึงข้อเสียของการ มองโลกแบบไม่ปลง และ ความทรมานที่มาจากทางจิตใจ ก็ทรมานได้ไม่แพ้ความทรมานทางร่างกาย
ผมจะเขียนกระทู้นี้เป็นคล้ายๆบันทึกประสบการณ์ น่าจะยาวมาก ถ้าไม่อยากอ่านกระทู้ยาวๆ ผมขอสรุปให้ฟังสั้นๆนะครับ
1. ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการแปลกๆดังนี้ อยู่ๆก็ใจคอไม่ดี ใจสั่น กลัว วิตกกังวลโดยไม่ทราบสาเหตุ ผมแนะนำว่าอย่าอายที่จะไปหาหมอครับ อาการนี้รักษาให้หายได้ไม่ยากโดยการทานยาครับ ยิ่งคุณไปหาหมอเร็วก็มีโอกาสหายเร็วครับ
2. ชีวิตเรานั้นไม่แน่นอน มีปัจจัยหลายอย่างที่ควบคุมไม่ได้ อยู่ดีๆอาจจะเกิดเรื่องร้ายๆกับเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นอย่าใช้ชีวิตประมาท ควรวางแผนการเงิน ทำความดีมากๆ(โดยเฉพาะกับญาติ มิตรที่เป็นคนดี) เขาเหล่านี้จะช่วยคุณได้ในยามวิกฤตครับ
3. ถ้าคุณมีคนใกล้ตัวเป็นโรคแนวๆนี้ สิ่งที่คุณควรทำคืออยู่เคียงข้างเขาครับ คำพูดประมาณ สู้ๆ ยืนขึ้นมาให้ได้ ไม่ควรพูดเลยครับ เพราะว่า อะไรๆที่ต้องใช้กำลังของเขาเอง ในเวลานั้น เขาไม่อยากทำครับ ควรบอกเขาว่า คุณพร้อมจะยืนอยู่ข้างเขาตลอดไป โดยไม่มีข้อแม้ ถ้าเขาไม่ยอมไปหาหมอ ต้องเกลี้ยกล่อม โน้มน้าว พูดให้เขาเข้าใจและยินยอมไปเอง
4. โรคทางจิตใจนั้นมีความทรมานไม่แพ้โรคทางกาย การที่เราได้ยินว่ามีคนเป็นโรคแนวๆนี้ฆ่าตัวตาย ไม่ใช่เพราะเขามักง่าย ตัดช่องน้อยแต่พอตัว แต่มันเป็นเพราะการทำงานที่เบี่ยงเบนไปของสมอง (และความรู้สึกทรมาน กรณีที่เป็นมากๆ) ทำให้เขาไม่มีความคิดที่เป็นเหตุเป็นผล เหมือนตอนที่เขาปกติดีแล้วครับ จะบาป จะบุญอะไร จะคนข้างหลังอะไร ตอนนั้นไม่ฟังแล้วครับ คิดแต่ว่าอยากไปให้พ้นๆ
สำหรับท่านนักอ่านฮาร์ดคอร์ เชิญติดตามครับผม
หมายเหตุ: ผมพิมพ์กระทู้ไว้ใน Word ตรวจทานไปโพสต์ไป ช้านิดหน่อยแต่ต่อเนื่องแน่นวลครับ
Update : ผมตั้งกระทู้สรุป และรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ จากการตอบหลังไมค์และ Inbox ในช่วง 1 สัปดาห์ที่ผ่านมาไว้ที่กระทู้นี้ครับ
https://ppantip.com/topic/37465444
หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ