จากประสบการณ์โดยตรงจากที่เคยป่วยมา
ถ้าไม่อยากป่วยซ้ำอีกควรจะ
1อย่าทุกข์ใจจมอยู่กับความเสียใจ
2อย่าปล่อยตัวเองอยู่ในเหตุการณืกดดัน
3อย่าคิดมากหมกหมุ่นเรื่องไม่เป็นเรื่อง
4กินวิตามินที่บำรุงประสาทและสมองเป็นประจำ เช่นเฮโมวิต แบรนด์
5ออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยแต่สม่ำเสมอ
6หากิจกรรมที่สนใจทำอย่าปล่อยให้ว่างเกินไป
7อย่าทุ่มเมให้เรื่องใดเรื่องหนึ่งในชีวิตมากเกินไป
8ถือคติว่าทำได้แค่ไหนก้แค่แค่นั้น พอใจกับมัน
9ทำความสะอาดร่างกาย ดูแลตัวเองให้ดี
10เลือกคบเพื่อนที่มีความใจกว้าง มีเมตตา ไม่ขุดคุ้ยความเจ็บป่วยมารังเกียจและตอกย้ำ
11ทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด
12ไม่คาดหวังความเพอรืเฟคในชีวิต
13ไม่แคร์เสียงติฉินนินทาจากคนรอบข้าง
14มองโลกในแงดี
15มองโลกตามความเป็นจริง
16ภูมิใจในตัวเองว่าสวย ว่าหล่อ ว่าเก่ง ว่าดี
17มีอะไรก็แชร์ความรู้สึกให้คนที่ไว้ใจรับรู้ อย่าเกรงใจเกินไป
18อย่ากลัวอะไรเกินไป
19หัดเข้าวัดฟังธรรม ทำบุญ ตักบาตรบ้างจะชำระหนี้บาปและสร้างบุญไว้คุ้งครองเรา
20สนุกสนานกับชีวิต
21ให้อภัยตัวเองและคนอื่น
22จงเข้มแข็งและหนักแน่นในการแก้ปัญหาในชีวิต
23มีความคิดที่อยากช่วยเหลือผู้ด้อยกว่า
24ทำอะไรสำเร็จนำมาชื่นชมตัวเองอยู่เสอ
25ใช้ความผิดพลาดมาเป็นบทเรียนแต่ไม่เศร้ากับมัน