อายุ 27 สูง 175 ครับ เริ่มต้นช่วงกลางเดือน กันยายน 2567 ครับ น้ำหนักตอนนั้นราวๆ 121 น้ำหนักในใจที่อยากได้คือ 70-75 - เริ่มจากทำ IF 16-20 ชั่วโมง แล้วแต่วัน แต่กลางๆอยู่ที่ 18 ชั่วโมงครับ ยกเว้นวันที่

พอดีมีเพื่อนอยากเปิดร้านกาแฟ ช่วงนี้กำลังลองผิดลองถูกกับสูตรกาแฟอยู่ครับ เลยอยากได้คำแนะนำว่าใช้นมยี่ห้อไหนดี ใครทำร้านกาแฟอยู่หรือ รู้จักนมหอมๆ อร่อยๆแนะนำหน่อยครับ

เมนูที่เราสั่งมี  คาปูปั่น   ส้มเพิ่มช็อตกาแฟ   ชาเขียวปั่น   ชาเย็นปั่น โกโก้ปั่น เป็นคนชอบปั่นค่ะ  หมายถึงน้ำนะคะ  

กาแฟมิ้นท์ กาแฟส้ม กาแฟนม กาแฟชา กาแฟน้ำผึ้ง กาแฟน้ำมะพร้าว อื่นๆ จขกท  ชอบกาแฟส้มค่ะ  กินแล้วระบายดีมาก  มะช่าย  อร่อยดีมากค่ะ

เรากินกาแฟปั่น คาเฟ่ตรานก ทุกวัน บางวันก็เป็นชานมปั่น กินมาตลอด หลายปี แต่ช่วงหลังๆ เหมือนมีอาการเหนื่อย ใจสั่น จนต้องเลิกกิน อยากรู้เกิดจากอะไร

คือแม่เราซื้อชาเขียวมาให้เราบอกขอชาเขียวมัจฉะ แต่แม่ซื้อชาเขียว ซึ่ง80% ของชาเขียวนมล้วนๆ แล้วเราก็มีปัญญาเรื่องสิวอยู่ด้วย เราก็ไม่อยากกินแต่โดนแม่บังคับ ให้กินเราก็ยืนกรานบอกเหตุผลว่า "ไม่กินเด

ส่วน  จขกท  ชอบน้ำมะพร้าวปั่นอโวคาโด  อร่อยไม่หวานไปค่ะ  เพราะมีอโวคาโดมาดึง ทำให้ไม่ค่อยหวานเท่าไหร่

ส่วนเราชอบแบบปั่น  คุ้มจนหยดสุดท้าย