ตอนนี้ผมอายุ 26 ปรัสบปัญหานอนไม่หลับครับ สมองคิดนู่นนี่ไปเรื่อย กลิ้งไปกลิ้งมา ไม่หลับสักที เป็นมาจะ 6 วันแล้ว ไปทำงานแบบตื้อๆ อึนๆ

หลักๆเลยคือ กังวลว่าจะนอนไม่หลับ จนนอนไม่หลับ

เคยเป็นอยู่ช่วงหนึ่งแล้วหายไปเอง นี่กลับมาเป็นอีกแล้ว พวกนั่งสมาธิ ออกกำลัง กินนม ทำใจผ่อนคลาย สารพัดก็ลองไปหมดแล้ว พอล้มตัวลงนอนมันก็กังวลขึ้นมาเอง แล้วสุดท้ายก็วนเข้าลูปเดิมๆ กว่าจะหลับก็ 6 โมงเช้า

ที่แย่คือผมทำงานเป็นกะด้วย ทำ เช้า 2 วัน กลางคืน 2 วัน หยุด 4 วัน ไปเรือยๆ นอนไม่เป็นเวลาอยู่แล้วยังจะนอนไม่หลับอีก บอกตามตรงจะบ้าครับ คิดว่าจะลองหายานอนหลับมากินไม่รู้จะช่วยมั้ย