ผมเป็นคนอ้วน หนัก 105 กิโลกรัม เห็นในเฟก เค้าบอกให้ถ้าใครขี้เกียจกินผัก ไม่อยากเคี้ยว ให้เอามาปั่นรวมกัน ใครมีสูตรผักที่เอามาปั่นรวมกันได้ช่วยบอกหน่อย แล้วในเฟกนั้นก้อมีบล้อกโคลี่ ผมคิดว่าน่าจะต้มก่อนไหมหรือปั่นสดเลย . ใครเคยทำหรือมีสูตร รบกวนแจกหน่อย. หรือแนะนำผักที่ปั่นได้เช่นคื่นช่ายป่ะ บอกด้วย อยากลดความอ้วน อึดอัดมากครับ.