วิ่งตอนเช้า

- ยากกว่า เพราะตอนเช้าต้องไปทำงาน ถ้าจะวิ่งก็ต้องตื่นเช้ามาก ขนาดที่พักผมอยู่ใกล้ ทั้งที่ทำงานและที่วิ่ง ยังต้องตื่นตี 4 ครึ่ง

เพราะผมต้องมานั่งห้องน้ำก่อน อาบน้ำ แล้วไปวิ่งจริงๆก็เริ่มตี 5 วิ่งเสร็จ 6 โมงเช้า กลับมาอาบน้ำอีก  นอกจากนั้นต้องนอนเร็วด้วย

เพราะตื่นเช้าแบบนี้นอนต้องไม่เกิน 3 ทุ่ม



วิ่งตอนเย็น

ง่ายกว่า จากที่ทำงานอยากวิ่ง ฮึดนิดนึงก็ไปได้แล้ว วิ่งเสร็จจะนอนกี่โมงก็ได้ เพราะตอนเช้าไม่ต้องตื่นเช้ามาวิ่ง ถ้าวิ่งตอนเช้าลุกจากเตียงยากกว่าเยอะ



วิ่งตอนเช้า

- ผอมกว่า  วิ่งตอนเช้าทำให้ผอมได้เร็วมากครับ วิ่งตอนเช้าจากที่ไม่ได้วิ่งเลย จนวิ่งได้ ซัก 6 กม.ต่อเนื่อง ร่างกายผอมไปเยอะเลยครับ และมันจะไม่อ้วนอีกเลยถ้าวิ่งตอนเช้าไปเรื่อยๆ

วิ่งตอนเย็น

-ตอนนี้ผมวิ่งเย็นเป็นหลัก  ตอนนี้ผมอ้วนพุงใหญ่มากครับ แต่วิ่งตอนเย็นต่อเนื่องได้เป็น 10 กม.นะครับ   คนที่ไม่เห็นไม่เชื่อครับว่าหุ่นแบบผมวิ่งได้ขนาดนี้


วิ่งตอนเช้า

- กระปรี้กระเปร่ากว่าครับ เป็นคนแอคทีฟ ไปเลย ยิ่งคนไม่เคยวิ่ง หรือเลิกวิ่งไปแล้ว กลับว่าวิ่งใหม่ตอนเช้า ได้ซักพักนึง จะรู้สึกเลยว่า มีพลังในตัวมากครับ จะทำอะไรเร็วขึ้นด้วย


วิ่งตอนเย็น

- ไม่ค่อยมีผลเรื่องแอคทีฟ ถ้ามียิ่งไม่ดี เพราะนอนไม่หลับอีก  



แต่ผมเคยดูรายกายทีวี ช่องนก  ที่คนญี่ปุ่นเป็นพิธีกร เค้าไปสัมภาษณ์คนญี่ปุ่น ที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ  คนนั้นบอกว่าวิ่งตอนเช้าไม่ดี เหตุผลมันเกี่ยวกับร่างกายนี่แหละแต่ผมจำไม่ได้  เค้าแนะนำให้วิ่งตอนเย็น


แต่จากประสบการณ์ ผมที่เคยวิ่งๆเลิกๆ  ถ้าวิ่งก็ต่อเนื่องนานหลายเดือนนะครับ  แล้วก็หยุดวิ่งนานหลายเดือนเหมือนกัน

ผมจึงมีหุ่นที่เดี๋ยวอ้วนเดี๋ยวผอม


ผมพบว่าวิ่งตอนเช้า มีประโยชน์มากที่สุด ได้อะไรมากหลายอย่างเลย  เรียกว่าชีวิตเปลี่ยนเลย


ท่านอื่นๆมีความเห็นยังไงบ้างครับ