ตอนนี้ผมอายุ 28 ปี มีเมีย มีลูก อย่างละ 1 คน
ผมทำงานขายของอยู่ที่บ้าน ส่วนเมียไปทำงานนอกบ้าน ไปเช้า เย็นกลับ
ส่วนลูกก็ไปโรงเรียน ไปเช้า เย็นกลับเช่นกัน - -
ชีวิตตอนกลางวันผมส่วนใหญ่จะอยู่บ้านคนเดียว หรืออยู่กับหลานเมีย หรือลูก วันที่โรงเรียนปิด
ชีวิตของผมที่ผ่านปกติ จะเป็นคนดีบ้าง เลวบ้าง จะสลับเป็นช่วงๆ คือ
บางวันผมก็บ้ากาม หื่น หลงในกามราคะต่างๆ

- เบียดเบียนสัตว์ ฆ่าสัตว์ ไม่ทำ ไม่ยุ่งเด็ดขาด
- ขโมยของ ลักทรัพย์ พูดปด คดโกง ไม่มีเลยในหัวสมอง
- เที่ยวกลางคืน เที่ยวผับ กินเหล้า สูบบุหรี่ เสพยา เลิกมาหลายปีแล้ว
แต่ ความเลวของผมมีเรื่องนี้เรื่องเดียว คือ ความหื่น
และบางทีก็ไม่ได้หื่นกับแค่เมีย แต่รวมไปถึงหลานเมีย หรือสาวอื่นๆ ที่ถูกใจ
คือไปแต่ความคิดนะ แบบอยากได้มานอนด้วย มีหนักๆสุดก็แอบดูหลานเมียอาบน้ำ
แต่วันไหนที่เป็นคนดีก็ไม่คิด แถมยัง สวดมนต์ นั่งสมาธิ ออกไปนู่น

แต่ช่วง 2-3 เดือน ที่ผ่านมา พ.ย. 60 - ม.ค. 61 นี้
มันเริ่มแบ่งเป็นกลางวัน กับกลางคืน  แต่การสวดมนต์ นั่งสมาธิเริ่มไม่อยากทำ และไม่ได้ทำเลย
ขายของเริ่มไม่อยากขาย คือแบบว่าพอใจเรามุ่งไปแต่การมี Sex มันก็ไม่อยากทำอย่างอื่น
มันคอยจ้องจะไปดูหลายเมีย คือเป็นผู้หญิงคนเดียว ที่ใกล้ชิดเรามากที่สุด นอกจากเมีย
แต่ก็ไม่กล้าทำอะไรเค้า ได้แค่คิด เพราะเรายังคิดถึงลูกกับเมียอยู่ กลัวว่าถ้าทำอะไรไม่ดีไป
แล้วเราติดคุกขึ้นมา ทุกคนคงเสียใจมาก ซึ่งคิดแล้วมันไม่คุ้ม แต่ถึงไม่มีหลานเมีย
ผมก็คิดกับผู้หญิงคนอื่นอยู่ดี แต่แค่ไม่ได้เจอบ่อยๆ เลยได้แค่คิดแปปๆ สรุปง่ายๆเลยว่า
ใจผมตอนนี้ผมอยากจะผิดศีลข้อ 3 อย่างเดียว ใจมันมีความอยาก ความต้องการสูง

ช่วงกลางคืนจะเริ่มเป็นคนดี คือ หลังจากทำธุระกับเมียเสร็จ หรือไม่ก็ก่อนนอน ช่วงดึกๆ
คือจะมีความรู้สึกเบื่อ รู้สึกอยากห่างจากเรื่องพวกนี้ รู้สึกอยากกลับไปเป็นคนดี มีคุณค่ากว่านี้
พอคิดถึงว่าตัวเองทำอะไรไม่ดี หรือคิดอะไรไม่ดีมาบ้างในตอนกลางวัน จะมีอากการแบบเสียใจ
อยากจะร้อง แล้วรู้สึกอึดอัด หายใจไม่ค่อยสะดวก นอนไม่ค่อยหลับ แล้วคิดว่าพรุ้งนี้เราจะทำตัวดีขึ้น

แต่พอเช้ามาก็มีอารมณ์หื่นตลอดเลยครับ คิดอะไรไว้ลืมไปหมด น่ามืดตามัว
อย่างเช้าวันนี้ ก่อนมาตั้งกระทู้ผมก็มีอาการหื่นกามมากๆ
ผมเลยช่วยตัวเองให้เสร็จกิจ ความคิดดีๆจึงกลับมา และตัดสินใจตั้งกระทู้นี้

สิ่งที่ผมต้องการอยากรู้ คือ
- ผมจะแก้ไขมันยังไงดีครับ หรือมีวิธีให้ที่ช่วยให้ความคิดของผม กลับมาคิดในสิ่งดีๆ โดยไม่ต้องสำเร็จความไคร่
- ตกลงมันอยู่ที่ตัวผมเองใช่มั้ย ผมไม่เข้มแข็งพอใช่มั้ย
- เวลาตกอยู่ในอารมณ์หื่นกาม ทำไมมันไม่อยากคิดเรื่องอื่นเลย นอกจากความต้องการทางเพศ
- ผมพยายามดูจิตของตัวเองแล้ว แต่ก็ไม่เคยทัน หรือพอดูไปก็ไม่เห็นมันจะช่วยลดความหื่นลงได้
หรือทำให้ไปคิดอะไรอย่างอื่นดีๆได้ หรือคิดได้ก็แค่ชั่วขณะหนึ่ง แต่ถ้าความหื่นยังอยู่ มันก็กลับมาคิดเรื่องลามกอยู่ดี