เราอายุ17 หนัก43 สูง159
คือดูสัดส่วนอย่างนี้เหมือนจะพอดีไม่ได้ผอมแห้งอะไร
แต่ความเป็นจริง ช่วงต้นขา แล้วก็ช่วงท้อง คือจะหนักขึ้นๆลงๆ
เป็นส่วนที่มีอะไรมากกว่าส่วนอื่น

แต่ช่วงแขน ช่วงบริเวณเหนือท้องตั้งแต่เริ่มช่วงกระดูกกระบังลม
ขึ้นมาเป็นช่วงที่แห้งมาก

เอาง่ายๆ คือจะกินมากๆขนาดไหน
แขน แล้วก็ช่วงนั้นไม่มีการเพิ่มใดๆ
พอใส่อะไรก็ดีช่วงบนแห้งไปหมด มีแต่พุงที่ขึ้นๆลงๆ

หนักสุดไม่เกิน44 ไหปลาร้าไม่เคยจมเลย
มีวิธีไหน ออกกำลังกาย หรือกินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มได้บ้าง
เราคิดว่าอายุ17นี่วัยกำลังสมควร อยากเปลี่ยนตอนนี้
ไม่อยากไปเริ่มเปลี่ยนตอนที่อายุมากกว่านี้

หนักใจจริงๆค่ะ ใส่ไรดูตัวบาง เป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าไปหมด
ใครแนะนำอะไรได้บ้างก็บอกหน่อยนะค้า ขอบคุณค่ะ