เพิ่งหัดวิ่งออกกำลังครั้งที่สองในรอบปี
วันแรก คือ 1/1/2018
เรียกว่าเดินดีกว่า 5555 ระยะใกล้ๆก็หอบจะแย่ละค่ะ วันแรกเดินเรื่อยเปื่อย วิ่งน้อยมาก ไม่น่าเกิน 100 เมตร >< ก็ได้เหงื่อมาเพียบ

วันนี้ เดินไวกว่าเดิม วิ่งมากกว่าเดิมนิดหน่อย
ก็หอบตามระเบียบ แต่สดชื่นดีนะคะ

ระยะทาง จากที่ถามพี่วินตอนนั่งขากลับ
(เดินกึ่งวิ่งไปถึงวัดใกล้บ้าน ใส่บาตร ซื้อกับข้าวกลับมาทาน) พี่วินบอกประมาณ กิโลกว่า

ขุ่นพระ T_T  มันดูไกลอยู่ทำไมระยะทางน้อยจัง


อยากทราบว่า วิ่งกิโลเมตรแรกของเพื่อนๆ
ใช้เวลานานแค่ไหนคะ ?

ดูจากบางคนที่บอกลดนน.จากจากวิ่ง
อยู่ดีๆก็วิ่งเอาจริงเอาจังกันได้เลย
แล้วก็ผอมผิดหูผิดตามาเรื่อย

ทำไมเราเหนื่อยจัง ทำไมเหนื่อยกว่าชาวบ้านเขา
555 แค่เดินเร็วๆกึ่งวิ่งเบาๆ กิโลกว่าเนี่ย

เราไม่ได้วิ่งเพราะต้องการลดนน.เป็นเป้าหลักค่ะ
แต่ต้องการสุขภาพดีๆมาอันดับแรก
นน.น่ะ คือโบนัส (เพี้ยง)


1.ใช้เวลากันนานแค่ไหน ถึงวิ่งอย่างเดียวได้ กิโลเมตรแรกคะ?

2.มีอุปกรณ์อะไรที่นับระยะทาง เตือนเวลาที่เราต้องการรู้ระหว่างวิ่งได้บ้าง เช่นต้องการเดิน 3 นาที สลับวิ่ง ประมาณนี้

3.เวลาวิ่ง เอามือถือ ผ้าเช็ดหน้า เงิน กุญแจบ้าน กุญแจรถ ไว้ที่ไหน กระเป๋าคาดแขนสะดวกมั้ยคะ? เราใส่ในถุงผ้าที่พับได้แล้วถือไปด้วย ส่วนมือถือใส่กระเป๋ากางเกง เสียบหูฟังเพลงไปตลอด อยากให้คล่องตัวกว่านี้ค่ะ


มีอะไรแนะนำมือใหม่อยากสุขภาพดี ที่สังขารยังไม่ค่อยอำนวยอย่างเรามั้ยคะ 55555
จะเป็นพระคุณอย่างสูงเลย