เจ็บเท้ามากแบะเท้าบวม ควรแก้ยังไงคะ

คือเราไปต่างประเทศมา เดินเยอะมากค่ะ (อากศหนาว-10)
ประมาณ20,000ก้าวต่อวัน(ไม่รู้คนอื่นเรียกเยอะมั้ยแต่เราว่ามันเยอะมาก)

เจ็บมาก เวลาลงน้ำหนักก็เจ็บค่ะ มันบวมด้วย

ใครเคยเป็นช่วยหน่อยนะคะ

(กลับมาได้5วันแล้วค่ะ)

ด้านล่างเป็นภาพเท้านะคะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้


พึ่งนึกขึ้นได้
พอคิดไแล้วเราเจ็บตั้งแต่วันที่2 จาก7วันที่เราไปเที่ยวแล้วค่ะ รวมๆตอนนี้อาทิตนึงได้ เป็นไปได้ไหมคะ ว่าใช้เท้าผิดแค่1จังหวะจะทำให้เจ็บได้ เพราะนึกดูอีกทีเหมือนมีครั้งนึงเราเผลองอเท้า(ตั้งใจจะยืดเส้นให้เท้า นึกออกไหมคะ แบบว่า แบะนิ้วเท้า )แบบ บิดๆไปมา พักนึงก็รู้สึก เอี๊ยดๆเจ็บๆ ฝืดๆ พูดไม่ถูก เหมือนเวลามีอะไรมาขัดกันแล้วมันจะเจ็บมากๆ

ตอนแรกไม่คิกว่าจะเป็นเพราะเหตุนั้น เพราะนึกว่าเดินเยอะ แต่พอคิดอีกที ตอนนั้นคือตอนที่จำความได้ว่าเจ็บครั้งแรก

ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่