หวัดดีค่ะเพื่อนๆ เราขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดอาการหิวหรืออยากอาหารหน่อยค่ะ มีใครมีTrickหรือTipที่ทำไห้ร้างกายของเราไม่อยากอาหารโดยอตโนมัติมั้ยค่ะ อย่างเวลาหิวเพื่อนๆมีวิธีอะไรที่ทำไห้หายหิวมั้ยค่ะ
คือจขกทต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนเลยค่ะ😥
คือเราเป็นคนที่ถ้าเครียสหรือเบื้อต้องหยิบอะไรเข้าปาก😢 พยายามหยิบผลไม้ หรือถั่วแทนขนมแล้วนะค่ะ แต่พอบ่อยเข้านับแคลอลี้รวบกันต่อวันมันก็ยังเยอะอยู่ เลยลดไม่ได้ซะที เหอ...
เราจะไปงานเลี้ยงอีก4อาทิตย์อ่ะ ต้องไปเจอเพื่อนเก่า แฟนเก่า โอ้ย โอ้ยยยย
ขอลดอีก4-5กิโลภายใน4อาทิตย์จะเป็นไปได้มั้ยหนอ...ด้วยการที่เป็นคนกินจุกจิก เปลียนมากินผลไม้แล้วนะ พวกขนมนี้แทบไม่แตะเลยจ้าา
เพื่อนๆคนไหนรู้วิธีดีๆแนะนำเราหน่อยนะค่ะ 🙏

จขกท เตี้ย157ค่ะ 555 หนัก 47 (เราไม่อ้วนหรอกแต่เราอยากผอมเพรียวอ่าา)
แขนเรานี้อย่างไหญ่555 ต้นแขน10.5นิ้วแหนะ
ขอบคุณล่วงหน้าจ้าา