บางที จขกทต้องเริ่มดูแลสุขภาพบ้างนะคะ
ไม่ใช่เพราะอ้วน ขี้เหร่ แต่เพราะน้ำหนักเกินจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา
สูง 180 หนัก 114 นี่คืออ้วนตึ้บแล้วนะ

คนใกล้เราตัวสูง 185 หนัก 102 ตอนนี้พุ่งใหญ่มาก หน้าเริ่มมีเหนียงออกมาแล้ว
เมื่อก่อนเค้ารูปร่างพอดีสมส่วน ไม่มีพุง แต่เพราะเราชอบคนมีพุงนิดๆ เลยขุนให้เค้าพอมีพุงเล็กๆน้อยๆ
แต่เค้าติดกินจนเคยตัว ตอนนี้จากมีพุงนิดๆ กลายเป็นอ้วนจริงจังมาก เมื่อก่อนมีแค่พุงเล็กๆ ตอนนี้บานทั้งตัว

พอพุงใหญ่ขึ้น เสื้อผ้าไซส์หายากละ ตอนนี้ต้องใส่เสื้อ XXL กางเกงขายาวก็หาไซส์ลำบาก ใส่ได้แค่บางยี่ห้อ
ไปๆมาๆต้องใส่กางเกงขาสั้นซะเป็นส่วนใหญ่ เราก็ไปซื้อกางเกงขาสั้นยูนิโคล่ให้ เพราะน่องหนาขึ้น ใส่กางเกงขายาวแล้วอึดอัด

พออ้วนแล้วก็บ่นหนักพุง ปวดหลัง แต่ก็ยังกินขนมอยู่นั่นแหละ ไม่หยุด ไม่เลิก ไม่ลด
เราพยายามแก้ปัญหา เมื่อก่อนไปไหนจะซื้อขนมมาฝากเค้า เดี๋ยวนี้หยุดเลย ไม่ซื้อ snacks/ขนมเค้ก/chocolate ไว้ในบ้าน
กลายเป็นว่า เค้าแอบไปซื้อขนมที่ 7-11 กิน คนอ้วนนี่ห้ามเค้ากินยากมาก แล้วพอบ่นเค้าก็จะน้อยใจว่าเราห้ามกิน

พออ้วน+ติดน้ำตาล เค้ากลายเป็นคนชอบกินขนมมากๆ ตรงข้ามกับเรา เราไม่ค่อยกินขนมหวาน
ตอนนี้เค้าทำอะไรนิดๆหน่อยๆก็เหนื่อยง่าย  เริ่มมีนอนกรนเบาๆ ทั้งๆที่เมื่อก่อนเค้านอนเงียบมาก
และเพราะอ้วน ขาหนีบเสียดสีกันไปมา เริ่มมีปัญหา คันแดง ระคายเคือง ลำบากต้องหายาให้ทาอีก
เริ่มกินเยอะเกินความพอดีแล้วห้ามไม่ฟัง กินข้าวจานเดียวไม่อิ่ม ต้อง 2-3 จาน ขัดใจไม่ได้ แล้วเริ่มกินตะกละขึ้น
คือเริ่มเหมือนหมูอะพูดง่ายๆ วันนั้นเลยด่าไป ว่าเป็นบ้าอะไรเนี่ย นี่ขนาดอายุพึ่งจะ 30 ยังบ่นปวดหลัง เดี๋ยวเป็นนั่นเป็นนี่
บอกให้ลดน้ำหนักก็ผลัดวันประกันพรุ่ง ป่วยมาจะให้เรามาคอยรักษาอีก ทั้งๆที่เรื่องน้ำหนักเกินมันลดได้ ถ้าตั้งใจจริงๆ

ดูแลสุขภาพตัวเองค่ะ อย่าเป็นภาระใคร