หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
จากข่าวนี้
https://www.thairath.co.th/content/1150743
คลิป
https://youtu.be/pUuKN6Oi7nc
ผมสงสารน้องคนนี้มากๆเลยครับ เพราะผมโหนบาร์อยู่ รู้เลยว่าแค่ลำพังกำลังแขนเท่านั้น
จะดึงตัวขึ้นมา ปีนขอบตึก ไม่ใช้ขาช่วย ไม่มีทีให้ขาเหยียบ มันยากมากๆ
ดึงไม่ขึ้น แล้วยิ่งห้อยนาน แขนไม่ได้พัก ไม่กี่วินาที กำลังแขนก็ล้า ต้องปล่อยตกแน่นอน
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน ไม่ใช้ขาช่วย เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!
"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work
สมาชิกหมายเลข 5980014
<<< บาร์โหน >>>
เคยอ่านเจอว่าการโหนบาร์ ทั้งพูลอัพและชินอัพ เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อหลังและปีก แต่ตอนผมเล่นรู้สึกว่าใช้กำลังจากแขนและไหล่ในการดึงตัวขึ้นมากกว่า สงสัยว่าผลมันมาออกที่หลังกับปีกได้ไง ถ้าผมเข้าใจอะไรผิดช่
wang98
จูบกับครูที่แอบชอบ
ขอบอกก่อนว่าเราจบจากโรงเรียนมา 2 ปีแล้ว ตอนที่เราเรียนกับครูเราก็ไม่ได้ชอบครูไม่ได้สนิทกับครู แต่ช่วง2เดือนที่ผ่านมา ครูน่ารักขึ้น ครูอายุห่างกับเรา10 ปี เรากับครูเป็น ผญ ทั้งคู่ ครูมีการตอบกลับสตอรี่
สมาชิกหมายเลข 4657610
จาก 72 กิโล สู่ 77 กิโล ใน 3 เดือน แล้วเราจะลดเหลือ 72 เหมือนเดิมได้ในกี่เดือน ...
อายุ 41 สูง 178 หนัก 73.5 ชั่งเมื่อเช้า นัำหนัก 77 ตามรูปด้านล่างประมาณ 18 ตุลา 67 น้ำหนัก 73.5 วันนี้ คือ 29 พฤศจิกา 67 คิดว่าจะลดเหลือ 72 น่าจะใช้เวลา ราว ๆ 2 เดือน ------------------------------
สมาชิกหมายเลข 745176
อายุ14 โหนบาร์ดีไหมครับ
#อายุ14ควรโหนบาร์ดึงข้อดีไหมครับ อายุ14 สูง 162 น้ำหนัก45 ค่อนข้างกระดูก ผมเริ่มยกดัมเบลมาได้3เดือน วิดพื้น100ครั้ง 3สัปดาร์ จนพี่ชายบอกว่าเล่นกล้ามแล้วไม่สูงให้โหนบาร์แทน
สมาชิกหมายเลข 7695317
โหนบาร์ได้ส่วนไหนบ้าง?
เพิ่งซื้อที่โหนบาร์แบบติดวงกบประตูมาครับ เลยอยากรู้ว่า -------------------------------------------------------------------------------- 1. โหนบาร์ได้ส่วนไหนบ้าง 2. อยากให้ได้อกเยอะๆด้วยโหนบาร์เนี่ย
เรื่องเหล้าเช้านี้ ไม่ใช่ละ!
กีฬาโหนบาร์ยืดตัวดึงข้อ ช่วยให้สูงไหม
อยากทราบว่ากีฬาพวกไหนช่วยในการเพิ่มความสูงครับ แบบว่าทำเรื่องการกินทุกอย่างครบแล้ว เวลานอน22:30 ดีไหมครับ ตอนนี้อายุ16สูง172 หรือมีอะไรที่แนะนำได้ครับ อยากสูงสัก185 พอเป็นไปได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7946268
ปวดแขนช่วงไทร์เซปทำไงให้หายครับ
ผมไปโหนบาร์ที่ยิมมาแต่ผมลงผิดท่าทำให้แขนไปฟาดบาร์ ผ่านมา3-4วันยังไม่หายเลยครับ ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่ตลอดควรทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 8475533
ใน กทม.พอมีดาดฟ้าไหนที่ตั้งขาตั้งไฟได้บ้างครับ
ในกรุงเทพพอมีที่ไหนมี ดาดฟ้าลานจอดรถหรือดาดฟ้าที่สามารถใช้ขาตั้งไฟถ่ายกับเห็นมุมตึกมหานครบ้างครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5099503
หลังจากซื้อบาร์โหนติดในห้องเกือบครบ 1 เดือน ขาด 2 วัน ผลลัพธ์
ความเดิมตอนที่แล้ว https://ppantip.com/topic/42874635 ในส่วนอุปกรณ์ แข็งแรง ไม่หลุด ไม่เลื่อน มันมีล๊อคถือว่าคุ้มค่าในการใช้งาน ในส่วนของตัวเราเอง วันนั้นโหนได้ราว ๆ 4-5 ทีแบบฟอร์มไม่ดี คือลงไม
สมาชิกหมายเลข 745176
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
https://www.thairath.co.th/content/1150743
คลิป
https://youtu.be/pUuKN6Oi7nc
ผมสงสารน้องคนนี้มากๆเลยครับ เพราะผมโหนบาร์อยู่ รู้เลยว่าแค่ลำพังกำลังแขนเท่านั้น
จะดึงตัวขึ้นมา ปีนขอบตึก ไม่ใช้ขาช่วย ไม่มีทีให้ขาเหยียบ มันยากมากๆ
ดึงไม่ขึ้น แล้วยิ่งห้อยนาน แขนไม่ได้พัก ไม่กี่วินาที กำลังแขนก็ล้า ต้องปล่อยตกแน่นอน
คนโหนบาร์บ่อยๆ ใช้เฉพาะแรงแขน ไม่ใช้ขาช่วย เกาะขอบดาดฟ้าตึก ปีนขึ้นมาเองได้มั๊ยครับ
ขอบคุณครับ