สูง172-173-174 ไม่แน่ใจค่ะ ไม่ได้วัดนานเกิน55555 หนัก48-49ค่ะ ฟังไม่ผิด48-49
เราลดน้ำหนักมาจาก 58-59ค่ะ ปจบรู้สึกที่หายไปมีแต่พุงค่ะ ไม่ได้วัดสัดส่วนจริงๆตอนก่อนลดเอาไว้เพราะคิดว่าคงทำไม่สำเร็จ55555


แต่ประเด็นคือเราขาใหญ่อะค่ะ มันดูไม่ลีน สะโพกใหญ่ แล้วก็มีsaddle bagด้วยค่ะ แขนก็ไม่ลีน ใหญ่ บึกเหมือนนักกล้ามอะค่ะ
หน้าอกแบนค่ะ แต่อันนี้แบนมาตั้งแต่ตอน58-59แล้วค่ะ หน้าบาน หน้าเหลี่ยม(ไม่รู้เพราะไขมันหรือกระดูก)ก้นค่อนข้างใหญ่ค่ะ คือส่วนตั้งแต่สะโพกมาจนต้นขาใหญ่ค่ะ
ไหล่กว้างมากค่ะค่ะ คือดูภายนอกก็ไม่ได้อ้วนค่ะ แต่บึกๆเพราะไหล่กว้าง ขาใหญ่ คืออยากได้แบบVictoria’s secretอะ แบบขาเล็กๆ

เราเป็นบ้ากับขาเรียวมากกกก คือเวลามองคน มองขาก่อนมองหน้าอีกค่ะ5555แง ชอบขาเรียวๆยาวๆ ซึ่งขาเรามันไม่ได้ดูยาวขนาดนั้นอะ
มันดูตันเพราะมันใหญ่อะ ถึงแม้จะสูงก็ตาม ปจบกินแบบพอประมาณ กินของมีประโยชน์ ตอนเช้ากินของที่ชอบได้ทุกวัน(เบอร์เกอร์/โรตี/มาม่าเกาหลี)
ตอนเที่ยง มันจะอิ่มมากเพราะตอนเช้าจัดเต็ม5555 ก็โยเกิร์ตกับกราโนล่า ตอนบ่าย เป็นช่วงหิวโซของนี่เลยค่ะ แต่ก็กินSoyเป็นซอง รสชาเขียว/วนิลา หรือไม่ก็เนสตุ้ม+โอ๊ตนิดๆ+ถั่ว ปนๆไปค่ะ ส่วนตอนเย็น บางวันกินไข่2ฟอง+เนสตุ้ม บางวัน เนสตุ้มอย่างเดียว(ถ้าอิ่มมากจริงๆ) ไม่ก็ไข่1ฟองกับกับข้าวที่มีที่บ้าน


เวิคเอ้าแล้วแต่ขยัน 3-5วัน/วีค ทำตามคลิปยูทูป วันละ50นาที บางวันขยันก็ 1ชมกว่าๆ จะบอกว่าเน้นแต่ขาเลยต่ะ ก้นขาก้นขา
เอาให้ก้นเด้งและขาลีน แค่นี้พอ ส่วนมากจะเป็นบอดี้เวท/เวทเทรนนิ่ง ขก.ออกคาดิโอ้ค่ะ

ตอนนี้อยากจะบ้าตายมากค่า คิดว่าหรือเพราะหน้าเรามันขี้เหร่เลยดูอ้วน5555 คือชาตินี้เราสามารถขาเรียว ตัวเพรียวได้มั้ยคะ
ต้องลดไปเรื่อยๆ(ปจบนนก็ค่อยๆลดลงแต่ลดแบบกระดึ้บๆ คือเดือนนึงลง1โลประมาณนั้นค่ะ) จนกว่าขาจะเล็ก
เพราะเรารู้ว่าไขมันไม่มีลดเฉพาะส่วน กว่าขาจะเล็ก พุงและนมเราคงแบนราบเรียบเหลือแต่กระดูกแล้ว55555
หรือมันเป็นBody Type ชาตินี้ชั้นจะดูเหมือนนางแบบVsไม่ได้แล้วใช่มั้ย...