ปกติจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งครับ ทีนี้ในระยะหลังของผมมีปัญหาเกี่ยวกับข้อเท้า ทำให้การซ้อมล่าช้ากว่าปกติ (ผมซ้อมเพื่อไปลง Half marathon เดือนกุมภาปีหน้าอยู่)

จึงอยากจะหาจักรยานมา cardio แทนการวิ่งส่วนหนึ่งครับ ไม่ทราบว่าซื้อที่ไหนดี ที่เล็งๆไว้ จะซื้อที่ decathlon ครับ เห็นว่าราคาไม่แพง จักรยานก็สวยดี ไม่ทราบว่าคุณภาพเป็นอย่างไรบ้างครับ

สถานที่ปั่น ถนนตัดใหม่ สี่แยกไฟฉาย
กับพุทธมณทลสายสี่ครับ ไม่กล้าไปปั่นบนถนนเส้นอื่นๆ ดูอันตราย

อยากได้เป็นเสือภูเขาครับ ขอบคุณครับ




ขออนุญาตถามเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่เป็นอยู่ในกระทู้นี้เลยนะครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้รู้สึกตึงข้อเท้า(ด้านหน้า)เมื่อวิ่งได้ 10 นาที บังคับข้อเท้าไม่ค่อยได้ รับรู้ได้ถึงแรงกระแทกมากกว่าปกติ จนต้องเดิน


รองเท้าวิ่งลองเปลี่ยน ไม่หาย
ยืดเส้นให้มากกว่าเดิม ไม่หาย
พัก 2 สัปดาห์ ไม่หาย
ทายา กินยาคลายเส้น ไม่หาย