คือผมจะเพิ่มน้ำหนักตัวเอง เล่นเวท เลยกินอกไก่วันละครึ่งโล ไปๆมา สิวมักขึ้นตลอดหลังจากกินไป1วัน เลิกกินสักแปปก็หาย กินอื่นไม่รู้กินไรละ เวย์ก็แพงเกิน อนาคตจบกันน ;(. แล้วควรกินอะไรแทนที่โปรตีนใกล้เคี

สวัสดีคับผมชื่อ นิค นะคับอายุ 16 ปี ผมกินอกไก่มา 8- 9 เดือนแล้วคับก่อนหน้านี้ที่ยังไม่ได้กินต่อเนื่องหน้าดียังมีสิวนิดหน่อยที่ผมกินเพราะเล่นเวทไรงี้อยากจะซื้อเนื้ออย่างอื่นก็แพงกว่าด้วยคับ พอดีอยากถาม

เคยอ่านเจอว่าคนเป็นสิวห้ามกินของมันเพราะจะทำให้หน้ามันขึ้น แล้วเราอ่ะชอบกินไก่ทอดมากๆๆๆๆ   พอสิวขึ้นทีเลยเครียด กลัวจะไม่ได้กินของที่ตัวเองชอบ 555

แปลกใจมากค่ะ วันนี้ไปร้านขายขาแถว ลาดพร้าว 71 ถ. นาคนิวาส เราไปซื้อยาทานแก้สิวอักเสบมาทาน แต่เภสัชบอกกับเราหลังจ่ายยาว่า ให้เราหยุดทานหน่อไม้ ปลาร้า แล้วก็มะม่วง ----> ใช่ค่ะ ฟังไม่ผิดหรอก มะม่วงค่

คือตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก "แบบไม่อดอาหารไม่กินยาลดนน." อย่างที่เคยทำมา 5555 ลองทำตามโปรแกรมของเว็บ DAREBEE เพราะขี้เกียจมานั่งคิดว่าจะกินอะไรดี เล่นอะไรดีในแต่ละวัน ทำมาประมาณเดือนกว่า น

เป็นสิวเยอะมาก สิวอักเสบอะไรประมาณนี้ครับ แล้วคนเป็นสิวห้ามกินอะไรครับ และควรกินอาหารแบบไหนครับ กินขนมปังโอลวีต ได้ไหมครับ? นมถั่วเหลืองแลตตาซอย ได้ไหมครับ ไมโลชนิดผง ได้ไหมครับ?

ตามหัวข้อครับ เพราะมีช่วงนึงกินแต่นมเปรี้ยวแล้วช่วงนั้นสิวเห่อมากครับ อยากทราบว่ามันเร่งสิวเหมือนนมวัวไหมครับ เพราะสองอย่างนี้มันก็มาจากนม