โครงการก้าวคนละก้าวที่เกิดขึ้นทั้งปีที่ผ่านมา ทั้งปีนี้ ทำให้เราได้เห็นภาพที่สวยงามต่างๆมากมายจากโครงการนี้ ทำให้เราได้เห็นน้ำใจของคนไทยที่ร่วมกันบริจาคเพื่อให้โรงพยาบาลนำเงินไปซื้ออุปกรณ์การแพทย์ที่ขาดแคลน เห็นค่าของเงินจำนวนน้อยๆที่พอมากองรวมกันก็มีค่ามหาศาล ทำให้คนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น เห็นผู้คนจำนวนมากมารอริมถนนเพื่อบริจาคเงินและถ่ายรูปกับพี่ตูน ซึ่งเราอาจจะเห็นว่าการที่พี่ตูนถ่ายเซลฟี่กับบรรดาผู้คนที่มารออยู่ริมข้างทางนั้นเป็นภาพที่น่ารัก สวยงามเหลือเกิน แต่การที่พี่ตูนต้องหยุดวิ่งเพื่อถ่ายเซลฟี่ก็มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก
การวิ่งแล้วหยุดกะทันหันนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้ กล่าวคือ ระหว่างการออกกำลังกายเส้นเลือดจะมีการสูบฉีด หัวใจเต้นเร็วขึ้น หากหยุดออกกำลังกายกะทันหันจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจบีบตัวสูบฉีดเลือดมากขึ้น กล้ามเนื้อไม่หดตัวเหมือนเดิม เลือดที่สูบฉีดมายังหัวใจจะน้อยลงแต่หัวใจเต้นเท่าเดิม ทำให้เกิดอาการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ อาจทำให้หมดสติได้ หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
อ้างอิง
https://med.mahidol.ac.th/ramachannel/home/article/%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AB/
http://www.2jfk.com/run_injury.htm
https://www.facebook.com/BKTrunningclub/posts/354585227992976
ถ้าเราดูจากไลฟ์สดในเพจก้าว จะเห็นว่ามีผู้คนจำนวนมาก(อาจจะเป็น 100 เป็น 1,000 คน)ที่รอเซลฟี่กับพี่ตูนตลอดเส้นทางการวิ่ง ยิ่งช่วงในตัวเมือง ตัวอำเภอ ผู้คนยิ่งมหาศาล การวิ่งแล้วต้องหยุดวิ่งกะทันหันบ่อยๆถือว่าอันตรายมากๆ ทำให้ตัวนักวิ่งเหนื่อย ถ้าพี่ตูนต้องวิ่งๆหยุดๆอย่างนี้บ่อยๆเกรงว่าพี่ตูนจะบาดเจ็บหนักๆไปซะก่อนน่ะครับ แถมบรรดานักวิ่งข้างกายพี่ตูนอย่างพี่ป๊อก พี่ก้อย หมอเมย์ หรือบรรดาเซเลปที่มาวิ่งกับพี่ตูนอาจจะได้รับบาดเจ็บไปด้วย
ในโครงการก้าวปีที่แล้ว วันที่ 9 มีคนที่มารอข้างทางวิ่งเข้ามาเพื่อจะถ่ายรูปกับพี่ตูน ปรากฏว่าเขาวิ่งมาชน ทำให้พี่ตูนล้ม ได้รับบาดเจ็บ แต่โชคดีที่บาดเจ็บไม่หนักมาก สามารถวิ่งต่อได้จนจบ แต่ปีนี้ ระยะทางไกลกว่าเดิม 5 เท่า ระยะเวลาในการวิ่งมากกว่าเดิม 5 เท่า ประชาชนที่มารอริมถนนจำนวนมากขึ้น นั่นหมายถึงความเสี่ยงย่อมมากขึ้นไปในตัว อุบัติเหตุก็อาจจะเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ พี่ตูนแกอาจจะไม่โชคดีเหมือนปีที่แล้วก็ได้นะครับ
และการถ่ายเซลฟี่ระหว่างทางยังทำให้พี่ตูนเสียเวลาในการวิ่งไปมาก แทนที่จะเอาเวลาไปวิ่งให้จบๆ กลับต้องมารอเซลฟี่กับผู้คนตลอดทาง ทำให้การวิ่งค่อนข้างจะล่าช้า ไม่ต่อเนื่อง ทุลักทุเล และไม่สามารถวิ่งครบเซ็ตตามที่กำหนดไว้ (อย่างเมื่อวันที่ 2 พ.ย. ก็วิ่งได้เพียง 2 เซ็ต จาก 4 เซ็ต ทำให้การวิ่งวันต่อๆไปยิ่งหนักขึ้นเรื่อยๆ เพราะต้องมาวิ่งเก็บ set ที่เหลือ)
ฉะนั้นผมจึงอยากจะมาเตือนบรรดาผู้คนที่รอเพื่อถ่ายรูประหว่างทางที่พี่ตูนวิ่งทุกจังหวัดให้ตระหนักถึงความอันตรายที่จะเกิดขึ้นจากการหยุดวิ่งกะทันหันของพี่ตูน นอกจากจะช่วยพี่ตูนในด้านการบริจาคแล้ว อยากให้ทุกท่านที่จะไปรอพี่ตูนระหว่างทางช่วยหยุดเซลฟี่กับพี่ตูนขณะกำลังวิ่งเถอะครับ หรือถ้ามันอดรนทนไม่ไหวก็ยกมือถือขึ้นมา เปิดกล้องหน้า แล้วเซลฟี่ดัก ก็ไม่เป็นการทำให้พี่ตูนหยุดกะทันหันแล้วครับ นี่ก็ถือว่าเป็นการช่วยพี่ตูนอีกทางหนึ่งเช่นเดียวกัน หรือบรรดาผู้ที่มารอมอบเงินระหว่างเส้นทางวิ่ง ท่านอาจไปรอมอบเงินที่เส้นชัยได้เลยครับ หรือบริจาคผ่านช่องทางต่างๆที่ทีมงานได้แจ้งไว้ก็ได้ ถ้าอยากให้พี่ตูนถึงฝั่งฝันเรามาช่วยๆกันครับ หวังว่าจะไม่ยากเกินไปนะครับ
ปล. หวังว่านักเซลฟี่ทั้งหลายคงจะเข้าใจนะครับ ที่ผมตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาไม่ใช่เพื่อต่อว่าท่าน ผมไม่ต่อว่าอะไรพวกท่านเลย บางท่านอาจจะทำไปเพราะความไม่รู้ ทำไปเพราะอยากใกล้ชิดคนดัง ใกล้ชิดคนที่พวกท่านชื่นชอบ อยากมีรูปคู่กับคนดัง ซึ่งการที่พวกท่านไม่รู้ข้อมูลเรื่องนี้มันก็ไม่ผิดหรอก แต่ตอนนี้ถึงเวลาที่พวกท่านต้องรับรู้เรื่องนี้แล้วล่ะครับ กระทู้นี้ตั้งขึ้นมาเพื่อให้นักเซลฟี่ได้รู้ถึงผลเสียของการหยุดวิ่งว่ามันเกิดอันตรายอย่างไรบ้าง ถ้าท่านได้อ่านกระทู้นี้แล้ว ช่วยกันแชร์ ช่วยกันบอกต่อให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ครับ
ปล. 2 ถ้าเป็นไปได้ ผมอยากให้เรื่องนี้ถูกแพร่ออกไปไกลที่สุดน่ะครับ อยากให้ได้รับรู้ถึงเรื่องนี้โดยพร้อมเพรียงกัน ขอรบกวนช่วยโหวต ช่วยแชร์กันด้วยนะครับชาวพันทิปทุกท่าน อยากให้เรื่องนี้ไปถึงบรรดาสำนักข่าวต่างๆ ช่องทีวีดิจิตอลต่างๆ หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องต่างๆ เช่น ตำรวจจราจรทุกจังหวัด ทุกอำเภอที่พี่ตูนวิ่งผ่าน เจ้าหน้าที่ตำรวจ-ทหารที่ทำหน้าที่อำนวยความสะดวกขณะที่พี่ตูนวิ่ง ผู้ว่าราชการทุกจังหวัดที่พี่ตูนวิ่งผ่าน นายอำเภอทุกอำเภอที่พี่ตูนวิ่งผ่าน ถ้าถึงบิ๊กตู่ได้ก็ยิ่งดีเลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับผม
ปล. 3 ถ้านักวิ่งคนไหนมีข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่งแล้วต้องหยุดกะทันหันรบกวนช่วยลงไว้เป็นวิทยาทานด้วยนะครับ จะกลับมาแก้ทีหลังนะครับ
อาจจะช่วยห้ามไม่ได้ 100 % แต่ปรามๆกันไว้ก็เป็นเรื่องดีครับผม
ถ้ารักพี่ตูน อย่าให้พี่ตูนหยุดวิ่งเพื่อมาถ่ายเซลฟี่เลยครับ
โครงการก้าวคนละก้าวที่เกิดขึ้นทั้งปีที่ผ่านมา ทั้งปีนี้ ทำให้เราได้เห็นภาพที่สวยงามต่างๆมากมายจากโครงการนี้ ทำให้เราได้เห็นน้ำใจของคนไทยที่ร่วมกันบริจาคเพื่อให้โรงพยาบาลนำเงินไปซื้ออุปกรณ์การแพทย์ที่ขาดแคลน เห็นค่าของเงินจำนวนน้อยๆที่พอมากองรวมกันก็มีค่ามหาศาล ทำให้คนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น เห็นผู้คนจำนวนมากมารอริมถนนเพื่อบริจาคเงินและถ่ายรูปกับพี่ตูน ซึ่งเราอาจจะเห็นว่าการที่พี่ตูนถ่ายเซลฟี่กับบรรดาผู้คนที่มารออยู่ริมข้างทางนั้นเป็นภาพที่น่ารัก สวยงามเหลือเกิน แต่การที่พี่ตูนต้องหยุดวิ่งเพื่อถ่ายเซลฟี่ก็มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก
การวิ่งแล้วหยุดกะทันหันนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้ กล่าวคือ ระหว่างการออกกำลังกายเส้นเลือดจะมีการสูบฉีด หัวใจเต้นเร็วขึ้น หากหยุดออกกำลังกายกะทันหันจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจบีบตัวสูบฉีดเลือดมากขึ้น กล้ามเนื้อไม่หดตัวเหมือนเดิม เลือดที่สูบฉีดมายังหัวใจจะน้อยลงแต่หัวใจเต้นเท่าเดิม ทำให้เกิดอาการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ อาจทำให้หมดสติได้ หรือร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
อ้างอิง
https://med.mahidol.ac.th/ramachannel/home/article/%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AB/
http://www.2jfk.com/run_injury.htm
https://www.facebook.com/BKTrunningclub/posts/354585227992976
ถ้าเราดูจากไลฟ์สดในเพจก้าว จะเห็นว่ามีผู้คนจำนวนมาก(อาจจะเป็น 100 เป็น 1,000 คน)ที่รอเซลฟี่กับพี่ตูนตลอดเส้นทางการวิ่ง ยิ่งช่วงในตัวเมือง ตัวอำเภอ ผู้คนยิ่งมหาศาล การวิ่งแล้วต้องหยุดวิ่งกะทันหันบ่อยๆถือว่าอันตรายมากๆ ทำให้ตัวนักวิ่งเหนื่อย ถ้าพี่ตูนต้องวิ่งๆหยุดๆอย่างนี้บ่อยๆเกรงว่าพี่ตูนจะบาดเจ็บหนักๆไปซะก่อนน่ะครับ แถมบรรดานักวิ่งข้างกายพี่ตูนอย่างพี่ป๊อก พี่ก้อย หมอเมย์ หรือบรรดาเซเลปที่มาวิ่งกับพี่ตูนอาจจะได้รับบาดเจ็บไปด้วย
ในโครงการก้าวปีที่แล้ว วันที่ 9 มีคนที่มารอข้างทางวิ่งเข้ามาเพื่อจะถ่ายรูปกับพี่ตูน ปรากฏว่าเขาวิ่งมาชน ทำให้พี่ตูนล้ม ได้รับบาดเจ็บ แต่โชคดีที่บาดเจ็บไม่หนักมาก สามารถวิ่งต่อได้จนจบ แต่ปีนี้ ระยะทางไกลกว่าเดิม 5 เท่า ระยะเวลาในการวิ่งมากกว่าเดิม 5 เท่า ประชาชนที่มารอริมถนนจำนวนมากขึ้น นั่นหมายถึงความเสี่ยงย่อมมากขึ้นไปในตัว อุบัติเหตุก็อาจจะเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ พี่ตูนแกอาจจะไม่โชคดีเหมือนปีที่แล้วก็ได้นะครับ
และการถ่ายเซลฟี่ระหว่างทางยังทำให้พี่ตูนเสียเวลาในการวิ่งไปมาก แทนที่จะเอาเวลาไปวิ่งให้จบๆ กลับต้องมารอเซลฟี่กับผู้คนตลอดทาง ทำให้การวิ่งค่อนข้างจะล่าช้า ไม่ต่อเนื่อง ทุลักทุเล และไม่สามารถวิ่งครบเซ็ตตามที่กำหนดไว้ (อย่างเมื่อวันที่ 2 พ.ย. ก็วิ่งได้เพียง 2 เซ็ต จาก 4 เซ็ต ทำให้การวิ่งวันต่อๆไปยิ่งหนักขึ้นเรื่อยๆ เพราะต้องมาวิ่งเก็บ set ที่เหลือ)
ฉะนั้นผมจึงอยากจะมาเตือนบรรดาผู้คนที่รอเพื่อถ่ายรูประหว่างทางที่พี่ตูนวิ่งทุกจังหวัดให้ตระหนักถึงความอันตรายที่จะเกิดขึ้นจากการหยุดวิ่งกะทันหันของพี่ตูน นอกจากจะช่วยพี่ตูนในด้านการบริจาคแล้ว อยากให้ทุกท่านที่จะไปรอพี่ตูนระหว่างทางช่วยหยุดเซลฟี่กับพี่ตูนขณะกำลังวิ่งเถอะครับ หรือถ้ามันอดรนทนไม่ไหวก็ยกมือถือขึ้นมา เปิดกล้องหน้า แล้วเซลฟี่ดัก ก็ไม่เป็นการทำให้พี่ตูนหยุดกะทันหันแล้วครับ นี่ก็ถือว่าเป็นการช่วยพี่ตูนอีกทางหนึ่งเช่นเดียวกัน หรือบรรดาผู้ที่มารอมอบเงินระหว่างเส้นทางวิ่ง ท่านอาจไปรอมอบเงินที่เส้นชัยได้เลยครับ หรือบริจาคผ่านช่องทางต่างๆที่ทีมงานได้แจ้งไว้ก็ได้ ถ้าอยากให้พี่ตูนถึงฝั่งฝันเรามาช่วยๆกันครับ หวังว่าจะไม่ยากเกินไปนะครับ
ปล. หวังว่านักเซลฟี่ทั้งหลายคงจะเข้าใจนะครับ ที่ผมตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาไม่ใช่เพื่อต่อว่าท่าน ผมไม่ต่อว่าอะไรพวกท่านเลย บางท่านอาจจะทำไปเพราะความไม่รู้ ทำไปเพราะอยากใกล้ชิดคนดัง ใกล้ชิดคนที่พวกท่านชื่นชอบ อยากมีรูปคู่กับคนดัง ซึ่งการที่พวกท่านไม่รู้ข้อมูลเรื่องนี้มันก็ไม่ผิดหรอก แต่ตอนนี้ถึงเวลาที่พวกท่านต้องรับรู้เรื่องนี้แล้วล่ะครับ กระทู้นี้ตั้งขึ้นมาเพื่อให้นักเซลฟี่ได้รู้ถึงผลเสียของการหยุดวิ่งว่ามันเกิดอันตรายอย่างไรบ้าง ถ้าท่านได้อ่านกระทู้นี้แล้ว ช่วยกันแชร์ ช่วยกันบอกต่อให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ครับ
ปล. 2 ถ้าเป็นไปได้ ผมอยากให้เรื่องนี้ถูกแพร่ออกไปไกลที่สุดน่ะครับ อยากให้ได้รับรู้ถึงเรื่องนี้โดยพร้อมเพรียงกัน ขอรบกวนช่วยโหวต ช่วยแชร์กันด้วยนะครับชาวพันทิปทุกท่าน อยากให้เรื่องนี้ไปถึงบรรดาสำนักข่าวต่างๆ ช่องทีวีดิจิตอลต่างๆ หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องต่างๆ เช่น ตำรวจจราจรทุกจังหวัด ทุกอำเภอที่พี่ตูนวิ่งผ่าน เจ้าหน้าที่ตำรวจ-ทหารที่ทำหน้าที่อำนวยความสะดวกขณะที่พี่ตูนวิ่ง ผู้ว่าราชการทุกจังหวัดที่พี่ตูนวิ่งผ่าน นายอำเภอทุกอำเภอที่พี่ตูนวิ่งผ่าน ถ้าถึงบิ๊กตู่ได้ก็ยิ่งดีเลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับผม
ปล. 3 ถ้านักวิ่งคนไหนมีข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่งแล้วต้องหยุดกะทันหันรบกวนช่วยลงไว้เป็นวิทยาทานด้วยนะครับ จะกลับมาแก้ทีหลังนะครับ
อาจจะช่วยห้ามไม่ได้ 100 % แต่ปรามๆกันไว้ก็เป็นเรื่องดีครับผม