ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 48 ค่ะตอนนี้ 47 เกือบ 46 แต่ไม่ได้ลดเร็วนะคะมันค่อยๆลด รวมๆก็หลายเดือนค่ะแต่ช่วงหลังๆเรารู้สึกว่าเสื้อผ้าคับขึ้นและตัวบวมขึ้นทั้งที่ไม่ค่อยได้กินอาหารที่โซเดียมสูงเลยค่ะกินแต่อาห

พอดีจะเอาของแพ็คกลับโหลดใต้เครื่อง เป็นของขาย 5-6ลัง ลังละ20-30กิโล จากกวางโจว-กทม. อยากทราบว่าสายการบินไหนบ้างที่ซื้อน้ำหนักได้มาก รบกวนหน่อยนะคะ🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

อยากจะสอบถามร้านเสื้อผ้าคนอวบอ้วนระยะสุดท้าย แพทเทรินดีๆ ราคาไม่แพงมาก มีที่ไหนบ้างค่ะ ทุกวันนี้เจอแต่แบบผ้าไม่ดี ตัดเย็บไม่ดี She-in ก็ไม่ตอบโจทย์ แนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ผมกำลัง คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ทำมาได้1สัปดาห์แล้ว  ผมกินข้าวสวย เช้าเทียงเย็น มื้อละ200กรัม กับข้าว ไม่กินหวานมันทอด เน้นผักล้วน+สุกี้ ปลา ไข่ ต้ม  เนื้อหมูบ้างบางมื้อ แตาเนื้อหม

ส่งของน้ำหนักเกือบ 20 กิโลกรัม เป็นเสื้อผ้าแบรนด์เนมทั้งหมด ประมาณ 50 ชิ้น มูลค่า 20,000 บวกๆ ค่าส่งก็เกือบ 500 แล้ว แต่จะชดใช้แค่ไม่เกิน 1,000-2,000 บาท มันเกินไปไหม? เราสามารถแจ้งความเอาผิดข้อหาลักท

สวัสดีค่ะ IF แบบไหนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิงวัย 32 ปี ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ เช่น 16/8, 18/6 หรือ 5:2 และแต่ละแบบมีข้อดีข้อเสียอย่างไร? ส่วนตัวน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 เซนติเมตรค่ะ ควรเริ่มต

น้ำหนักเท่าไรถึงจะสมส่วน ของความสูง165เซนติเมตรค่ะ ตอนนี้เราหนัก 67 กิโลกรัมค่ะ ถือว่าอ้วนมากๆเลย ใส่เสื้อผ้าชุดอะไรก็ไม่สวย ไม่มั่นใจเลยค่ะ

พอดีผมเป็นผิวแทนตัวสูงผมหยิก สูงประมาณ 179 น้ำหนัก68 แต่มีปัญหาเรื่องการแต่งตัวมาก เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองอยู่แล้วยิ่งการแต่งตัวนี่แล้วใหญ่เลยไม่ค่อยรู้เรื่องการแต่งตัวเลยว่าเสื้อใส่สีอะไรให้เหมาะกับต

อายุ 27 สูง 175 ครับ เริ่มต้นช่วงกลางเดือน กันยายน 2567 ครับ น้ำหนักตอนนั้นราวๆ 121 น้ำหนักในใจที่อยากได้คือ 70-75 - เริ่มจากทำ IF 16-20 ชั่วโมง แล้วแต่วัน แต่กลางๆอยู่ที่ 18 ชั่วโมงครับ ยกเว้นวันที่

ขอวิธีลดน้ำหนักภายในสามเดือนหน่อยครับ ตอนนี้หนัก 100 kg. อยากลดลงสัก 10 โล หรือ 15 โล ให้เหลือ 90kg. หรือ 85 kg ภายใน 3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แนะนำทีครับ เห็นนักร้อ