สวัสดีค่ะ

พอดี ประสบอุบัติเหตุ รถมอเตอร์ไซด์ล้มค่ะ ข้อศอกแตก ต้องผ่าตัด ใส่เหล็ก และ ลวด

ใส่เฝือกได้ 2 สัปดาห์ พอถอดก็พยายามกายภาพบำบัดด้วยตัวเอง พยายามทำทุกวัน ทำท่าทางธรรมชาติที่ควรจะต้องทำได้  
ถึงวันนี้ก็ ถอดเฝือกมาเกือบๆเดือน

กายภาพบำบัด โดยใช้ประคบร้อนไมโครเวฟ กับ 3m ช่วย มันก็จะงอได้มากแค่ช่วงทำ พอจะจับหน้าตัวเองได้ พอสักพัก หรือข้ามคืนเปลี่ยนท่าอื่นมันก็ตึงๆเหมือนเดิมค่ะ ยิ่งอากาศเย็นก็จะตึงพิเศษ

อยากถามประสบการณ์ ใครเคยข้อศอกหัก หรือแตกบ้างคะ
แล้วประมาณกี่เดือนถึงจะดีขึ้นกว่านี้ เข้าใจว่าแต่ละคนคงไม่เหมือนกัน แต่ก็อยากรู้จะได้เป็นกำลังใจให้ตัวเอง ^^
และสงสัยอีกเรื่องนึง คือตอนผ่าเอาเหล็กออก  ถ้าก่อนผ่า ข้อศอกเรางอได้ปกติ ยืดได้ปกติแล้ว หลังผ่าตัดออก จะงอได้ ยืดได้โดยไม่ต้องกายภาพหรือไม่คะ คือจะทรมาน เหมือนตอนกายภาพหลังถอดเฝือกไหมคะ


ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ