คือผมออกกำลังกายแล้ว กินอะไรก้ไม่อ้วน กำลังคิดว่าจะซื้อ Wheyy มากินคับ หรือมีวิธี ช่วยบอกทีคับอยากมีน้ำมีนวลมั้งงึ้ๆๆๆๆ

คือตอนนี้ผมสูง 182 น้ำหนัก 65 มีแต่คนทักว่าตัวผอมมากก ผมต้องน้ำหนักเท่าไรถึงจะพอดีอะครับ ผมเป็นพวกกินยังไงน้ำหนักก้ไม่ค่อยขึ้นถึงขึ้นก้ไม่อ้วน มีใครพอเนอะนำเรื่องการกินด้วยได้มั้ยครับบ

สวัสดีครับ     ผมกำลังหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก ผมเป็นพวกหุ่นเหมือนเปรตอะคับคือสูงยาว แต่ผอม น้ำหนักน้อยสุดๆ โดนทักตลอดว่าทำไมผอม เหมือนไม้เสียบผี บลาๆๆๆๆๆ   เลยอยากลองเปลี่ยนตัวเองบ้าง ใ

เป็นคนกินยังไงก็ไม่อ้วนอะครับไม่รู้เพราะอะไร กินครบ3มื้อ นะครับ แต่ก้ไม่อ้วนซักที ตอนนี่ สูง 175 หนัก 48 เองอะครับ ทำยังไงดี อยากให้มันมีเนื้อกว่านี่

เราคิดว่าเรากินอาหารอะไรปกติมากๆบางวันก็กินเยอะด้วยซ้ำแต่คนในครอบครัวบอกเราผอมลงมากเเล้วก็ทักกันหลายคนด้วยเราไปชั่งน้ำหนักประมาณ2อาทิตย์ละครั้งปรากฏว่าน้ำหนักเราลดไป2กิโลจาก44เหลือ42เราสูง156น้ำหนักเร

คือเราเป็นคนรูปร่างผอมค่ะ กินเท่าไรก้ไม่อ้วน บ้างวันก็กินทั้งวัน ในห้องเรามีเเต่ของกิน เเต่น้ำหนักก็ไม่เกิน 40อยู่ดี เเต่ถึงผอมเราเป็นคนมั่นใจในการเเต่งตัวของตัวเองนะคะ เราไม่เเคร์สายตาคนอื่นค่ะแต่คนท

พอดีตอนเเรกผมมาร์คประมาณ2-3วัน พอเริ่มวันที่4มาร์คหน้าเเล้วเเสบเเต่เเสบเเค่10-30วิก็หายเเล้วไม่นาน (เป็นสูตรวิตซีอะคับ) มันเเรงไปรึป่าวควรเลิกใช้ไหมคับ

ผมจบป.ตรีเมื่ออายุ21อะคับ แล้วไปเปนทหารช่วงอายุ22 ตอนปลดก็ปลายๆ22 ตอนนี้23มาได้3เดือนละคับ ยังไม่ได้ทำงานเลยอะคับ ผมอยากเป็นมาเกตติ้งหุ้น เลยกำลังหัดเล่นหุ้นมาได้ 5 เดือนละคับ ปรากฏว่าติดดอยอยู่ วั

ต้องบอกก่อนว่าเราผอมมาก กินข้าวน้อยและไม่มีความรู้สึกอยากกินข้าวใครพอจะมีอาหารเสริมที่ทำให้อ้วนขึ้นไหมคะ