หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ16 สูง170 น้ำหนักแค่45 ไซส์54อะคับ ควรทำไงดีให้มีนํ้ามีนวลบ้าง
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
6 Week Six-Pack
สวัสดีครับ
ผมกำลังหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก ผมเป็นพวกหุ่นเหมือนเปรตอะคับคือสูงยาว แต่ผอม น้ำหนักน้อยสุดๆ โดนทักตลอดว่าทำไมผอม เหมือนไม้เสียบผี บลาๆๆๆๆๆ เลยอยากลองเปลี่ยนตัวเองบ้าง ใครมีวิธีแนะนำมั้ยคับ แบบถ้าให้ออกกำลังขอแบบในบ้านนะคับ(ผมไม่อยากออกข้างนอกเพราะกลัวคน)
อยากได้คำเเนะนำจากคนหุ่นดีๆอะคับ555
ขอบคุณครับ😓🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูงผอมอวัยวะเพศเล็ก
ท้าวความก่อนนะครับ ผมอายุ17ปี สูง184 นน64 อวัยเพศผมตอนไม่แข็งตัวก็เล็กความยาวประมาณ1นิ้วก้อย เวลาแข็งตัวก็ยาวประมาณ5ข้อนิ้วครับ รอบวงไม่เคยวัดเวลามีอะไรหรือช่วยตัวเอง บางครั้งไม่ถึง1นาทีเลยครับ เสร็จไ
สมาชิกหมายเลข 8461875
หุ่นแบบเราเรียกว่าดีมั้ยคะ
เราสูง 159 น้ำหนัก 43+ อก 34-35 เอว 23 สะโพกไม่ได้วัดค่ะ เเต่ก้นกับขาใหญ่ มันผอมไปรึเปล่าคะเราอยากเพิ่มน้ำหนัก เเต่มันคงที่มานานเเล้ว
สมาชิกหมายเลข 7544176
ผอมอยากอ้วน
เราอายุ13เป็นคนผอมมากๆผอมเหมือนแม่ตอนแม่เด็กแล้วเราสูงด้วยเลยทำให้ดูผอมมากเราชอบโดนล้อโดนเรียกว่าเปรต, ไม้เสียบผี, ขาตะเกียบ เราไม่ชอบเรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนมีช่วงนึงเรานอนดึกตื่นบ่ายกินข้าวน้อยจนเร
สมาชิกหมายเลข 6768055
ไม่มั่นใจส่วนสูงตัวเอง
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ14ปี สูง166 น้ำหนัก49 ค่ะ ถ้าเทียบน้ำหนักกับส่วนสูงหนูเป็นคนที่ผอมมากๆ ทั้งๆที่กินเยอะมากถ้าเทียบกันคนใกล้ตัว สูงจนโดนบลูลี่อยู่บ่อยๆ เช่น ไอเปรตบ้าง ไม้เสียบผีบ้าง อีแห้งบ้าง ห
สมาชิกหมายเลข 6666326
กินเวย์ เพิ่มน้ำหนักตัวไหนดีครับ ผอมมาก
ผมสูง 175 น้ำหนัก 50 มีแต่คนบอกเปรตชัดๆ 555 ผมไม่เคยเข้าวงการออกกำลังกายจริงๆจังๆสักเท่าไหร่ เลยไม่รู้ว่าควรออกยังไง แถมไม่รู้จะกินเวย์อะไรให้เพิ่มหุ่น รบกวนชี้แนะด้วยครับ (อยากทราบวิธีกิน 5 มื้อ กับ
สมาชิกหมายเลข 5219781
น้ำหนัก 50 นี่หุ่นดีแล้วหรอ
เราว่าเราอ้วน เมื่อก่อนหนักประมาณ 45 คิดว่า ไม่อ้วนแล้วก็ไม่ผอมกลางๆ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆจนถึง 49 50 แล้ว เวลาบ่นๆว่าอ้วน คนรอบข้างจะว่าอ้วนตรงไหน หุ่นดีแล้ว ผอมกว่านี้ เป็น น้าผีแล้ว ไม่เสียบพริ
สมาชิกหมายเลข 1001169
ผอมมันผิดมากหรอ?
เราเป็นคนผอมค่ะ ผอมแบบผอมจริงๆ ส่วนสูง172 น้ำหนัก45 ค่ะ เราชอบโดนแซะจากคนที่เขาไม่ได้ผอมว่า"ผอมเป็นไม้เสียบผีเลย เป็นปอลิโอหรอ ขาตะเกียบ ใครได้เป็นแฟนกระดูกคงแทงตาย ผู้ชายที่ไหนเขาจะชอบ สมัยนี้ต้
สมาชิกหมายเลข 6078830
ทำยังไงดีให้พ้นจากคำว่า..อีกุ้งแห้ง?
สวัสดีค่ะพี่ๆเพื่อนๆน้องๆชาวพันทิปทุกคน 😔😔😔 จขกท.เศร้าใจหนัดมากๆเลยค่ะ เป็นคนผอมมาก...ผอมมาจากพันธุกรรม..จะมีทางเป็นไปได้มั้ยค่ะที่จะอ้วนขึ้นให้หุ่นดีพ้นจากคำล้อของเพื่อนๆในห้องว่า ###อีกุ้งแห้ง ###อี
สมาชิกหมายเลข 2587527
อายุ15 น้ำหนัก78 สูง168 อยากผอมให้ทันปีใหม่ เเต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง
พี่ๆคะหนูอยากผอมให้ทันปีใหม่2025พี่ๆมีคำเเนะนำสำหรับพี่ท่านใดที่เคยอ้วนอวบมาก่อน อยากให้พี่ๆช่วยให้คำปรึกษาหน่อยคะ อยากผอมมากเเต่ควรจะเริ่มจากตรงไหนก่อนหรอคะไม่มีความรู้เรื่องลดน้ำหนักเลยผอมไม่ทันก็ไม
สมาชิกหมายเลข 8343587
ถ้าถือศีล 8 แล้วออกกำลังกายด้วยเจตนาอยากผอม อยากหุ่นดี ถือว่าศีลด่างพร้อยไหม
พอดีอยากออกกำลังกาย + ถือศีล8 รู้สึกตัวเองไม่ค่อยจะมีวินัย และไม่ได้ถือศีล8มานานแล้ว เพราะเห็นแก่กิน อดอาหารหลังเที่ยงลำบากมาก เลยอยากถือโอกาสมาลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ถือศีล8ดู เผื่อจะได้ฝึกควบคุมตัวเอ
สมาชิกหมายเลข 7474839
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ16 สูง170 น้ำหนักแค่45 ไซส์54อะคับ ควรทำไงดีให้มีนํ้ามีนวลบ้าง
ผมกำลังหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก ผมเป็นพวกหุ่นเหมือนเปรตอะคับคือสูงยาว แต่ผอม น้ำหนักน้อยสุดๆ โดนทักตลอดว่าทำไมผอม เหมือนไม้เสียบผี บลาๆๆๆๆๆ เลยอยากลองเปลี่ยนตัวเองบ้าง ใครมีวิธีแนะนำมั้ยคับ แบบถ้าให้ออกกำลังขอแบบในบ้านนะคับ(ผมไม่อยากออกข้างนอกเพราะกลัวคน)
อยากได้คำเเนะนำจากคนหุ่นดีๆอะคับ555ขอบคุณครับ😓🙏