พอดีเดือนหน้าจะเปลี่ยนงานมาทำกะกลางคืนทั้งเดือนอ่ะค่ะ แล้วNight cream หรือ day cream จะต้องเปลี้ยนตามหรือเปล่าคะ เพราะเรานอนกลางวัน อาหารเสริมที่เราต้องกินก่อนนอน หรือกินก่อนอาหารเช้าเราก้อกินเหมือนเด

ทากันแดดตอนกลางคืน ผิดไหม? มีเพื่อนๆ คนไหนทาครีมกันแดด ตอนกลางคืนบ้าง ?

เนื่องจากว่าช่วงนี้ต้องทำงานกะกลางคืน เข้างาน 3 ทุ่มเลิกงาน 9 โมงเช้า ใครที่ทำงานช่วงเวลานี้อยู่ รบกวนช่วยแชร์วิธีดูแลตัวเองด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ :)

สอบถามคับ ผมทำงานกะกลางคืน 19.00 ถึง 07.00 แล้วใช้ครีมสูตรกลางวัน กลางคืน ผมควรทาแต่ละสูตรตอนไหนคับ คือ ปกติ ทากลางคืนแล้วนอน แต่ตอนนี้ทำงาน เลย สงสัยว่าจะมีครีมจะมีผลกระทบไหมครับ รบกวนด้วยค้าบบ

ผมทำงานโรงแรม เข้าก็ 15.00-24.00 สลับกับ 23.00-7.00 รู้สึกสุขภาพแย่ ความจำไม่ค่อยดี น้ำหนักขึ้น ลงพุง ทำไงดีครับ ปล แนะนำพวกอาหารเสริมทีนะครับ