Blood Sugar Roller Coaster ระดับน้ำตาลสวิง อันตรายของคนติดหวาน ผลกระทบของน้ำตาลขึ้นและลดลง อย่างรวดเร็ว ซึ่งมีผลต่อระดับพลังงานและฮอร์โมนในร่างกายในช่วงระยะเวลาต่าง ๆ มีรายละเอียดดังนี้: 1. ระยะท