มาตั้งกระทู้ซะดึกดื่น เรื่องของเรื่องคืออยากแชร์เมนูใหม่สำหรับสาวๆ หนุ่มๆที่จะกินตอนดึกก็กลัวอ้วน แต่ท้องมันร้องอะ ให้ทำไง

มาค่ะ


ส่วนผสมก็ตามภาพเลยค่ะ

- มะพร้าวอบกรอบรสดั้งเดิม (ตราชาวเกาะ)
- ข้าวโอ๊ต หรือธัญพืชชนิดต่างๆตามชอบ
- โยเกิร์ต (เลือกรสตามชอบเลย)
- นมสด (รสตามชอบอีกเช่นกัน)

เราจะใส่ส่วนผสมเป็นชั้นๆนะคะ เริ่มจากใส่โยเกิร์ตลงไปก่อนค่ะ จากนั้นนำไปแช่ช่องฟรีซ (แนะนำว่าเมนูนี้ต้องทำเผื่อไว้ก่อนนะคะ ถ้าจะทานตอนดึกก็ทำไว้ตั้งแต่เย็น เพราะต้องรอส่วนผสมแข็งตัวค่ะ)



พอโยเกิร์ตเริ่มแข็งตัวก็เทนมสดใส่ลงไปค่ะ ผสมธัญพืชไปสักเล็กน้อยแล้วนำกลับไปแช่ช่องฟรีซจนแข็ง



พอจะทานเมื่อไหร่ก็แค่เอาธัญพืชมาใสเพิ่ม ตามด้วยมะพร้าวอบกรอบหอมมันเป็นท๊อปปิ้งปิดท้าย แค่นี้ก็ได้ของหวานเย็นๆไว้แก้หิวได้แล้วค่ะ




* สูตรนี้นอกจากจะแก้วหิวแล้ว ยังช่วยบำรุงผิว และกระตุ้นระบบขับถ่ายได้ด้วยน้าาาา

** ถ้าใครไม้ชอบทานแบบแช่เย็นจนแข็ง ก็สามารถเอาส่วนผสมทั้งหมดคลุกให้เข้ากันแล้วทานเลยก็ได้ค่ะ แต่ที่ลูกแก้วแนะนำให้แช่แข็งก่อนเพราะจะช่วยลดความเลี่ยนลงได้สำหรับคนที่ไม่เคยทานอะไรแบบนี้ และทำให้ไม่เสียรสชาติความกรุบกรอบของธัญพืช และมาพร้าวอบกรอบด้วยค่ะ



ติดตามเรื่องราวกิน เที่ยว ไลฟ์สไตล์ของลูกแก้วได้ที่ลิ้งค์ข้างล่างนี้น้าาาาาา มีทั้ง IG, FB และ Youtube ขอบคุณทุกคนที่ติดตามค่าาาาา ใครอยากให้รีวิวอะไรก็บอกได้นะจ๊ะ

Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCIN1_bLyOfPXqD4G6Pzu0cw

FB: https://www.facebook.com/allaboutlk/

IG:https://www.instagram.com/lookkaew_akkarabhuti/