ด้วยว่า . . .
น้ำหนักตัว ผ่านเกณฑ์มาไม่เยอะ  แค่  49 kg.
ไม่สามารถทานยาเม็ดเสริมธาตุเหล็ก เพื่อให้มีค่าความเข้มข้นของเลือดอยู่ในระดับสามารถบริจาคได้

เนื่องจาก ทานละเวียนหัว อาเจียน ไม่สามารถทานได้  ลองทานก่อนนอนตื่นมายังมีอาการดังกล่าวอยู่

ยกเลิก ไม่ทานค่ะ !!  

ต่อมา ลองทานเครื่องในสัตว์  อาการหนักว่ากินยาอีกค่ะ ท่านผู้โช้มมมมม
จะเครื่องในหมู  เครื่องในไก่  เครื่องในวัว ไม่ได้สักอย่าง !!! กินละอาเจียน เวียนหัว
พะอืดพะอม . . . มันทำให้ชีวิตประจำวันไม่มีความสุขเลย

จากนั้นเลย ปรับตัวเอง โดยการ

กินผักสด   ปกติก็กินแต่ไม่กินเยอะ เท่าตอนนี้

กินผลไม้สดทุกวันค่ะ  อันนี้กินเป็นประจำอยู่แล้ว

กินอาหารที่ต้ม มากกว่าทอด ทอดก็ทานนะคะ แต่น้อย ไม่ใช่อะไรหรอกค่ะ ล้างยาก 5555

กินอาหารตามสั่ง ก็กระซิบป้าด้วยรอยยิ้มและเสียงใสๆ ป้าค่ะ น้ำมันน้อยๆ ผงชูรสไม่เอานะจ๊ะ

ได้อาหารมารสชาดไหนก็กินแบบนั้นไม่ปรุงเพิ่มค่ะ  

อ้อลืมบอกไป ค่ะ ครั้งที่สอง ที่ จะบริจาค ค่า ความเข้มข้นเลือด อยู่ที่ 12.3

ผ่านไปหกเดือน แท่น แทน แท๊นนนนนนนนนนน  ลุ้นหนักมาก เตรียมตัวมาดี ถ้าต่ำอีก ไม่รู้จะกินอะไรแล้วว

ปรากฏว่า   13.8  ค่ะ  และแล้วครั้งที่ สองก็มาจนได้  ดีใจสุดๆเลยค่ะ

อยากไปกำลังใจให้คนที่อยากบริจาค แต่ก็ไม่ได้บริจาคสักที  ทั้งๆ ที่ตั้งใจมาก

แต่นั่นหล่ะค่ะ เราต้องดูแลตัวเองให้ดีก่อน ถึงจะไปดูแลคนอื่นได้




เผื่อจะเป้นแนวทางในการดูแลเรื่องอาหารการกินนะคะ ทู๊ก โคนนน

สวัสดีค่ะ