คือหนูเป็นคนที่ไม่ได้วิ่งเร็วอะไร ไม่ได้เป็นนักกีฬา แต่หนูอยากลงวิ่งค่ะ วิ่งผลัด 4 x 400
ปกติเวลาทดสอบสมรรถภาพนี่ไม่เคยเป็นลมค่ะ ถึงคนแรกๆของห้องตลอด แต่วันแข่งมันต้องใช้ความเร็ว+ความอึดอะค่ะ กลัวเป็นลม กลัววิ่งช้า กลัวไม่ไหว ถ้าจะฝึกวิ่งตั้งแต่ตอนนี้ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ ช่วยเทรนหน่อยเน้อออ