ตอนนี้น้ำหนักผม 61 คับสูง 175 แต่หุ่นผมมันผอมเกิน แต่ก่อนเคยอ้วนคับ ก็ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายนี่แหละคับแต่ลดเยอะไปจนถึง 56 กก. ตอนนี้อยากเปลี่ยนตัวเองแล้วคับ อยากมีหุ่นแน่น ๆ มีกล้ามเนื้อบ้าง ช่

ไครพพอรุ้บ้างคับ ว่า Dell vostro 5460 i3 ไช้เเรม บัสเท่าไหร่คับ ของเดิม มัน 4gb ผมไม่เคยแกะเรยแร้วก็ดุไม่เปนด้วย ไครรุ้ช่วยทีคับ พอดีจะชื้อแรมไหม่ ขอบคุนคับ

คือเมื่อก่อนผมอายุ19น้ำหนัก75 ตอนนั้นเรียนมหาลัยอยู่คับ อยู่หอพักกับเพื่อนเวลา กินข้าวก็กินเหมือนปกติคับ สามเวลา แต่พอไม่ได้เรียนแล้ว //คือออกจาก มหาลัยเรียนได้แค่ปีเดียวคับเลยออก สู้ค่าเทอไม่ไหวเรีย

คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง

สอบถามหน่อยคับ อยู่ๆ lazada pay later  ผ่อนชำระแบบ 6 เดือน ของผม อยู่ๆมันหายไป มีเหลือแค่ผ่อนชำระแบบ 1เดือน / 3เดือน เท่านั้น  วันก่อนยังมีผ่อนชำระแบบ 6 เดือน อยู่ลย เกิดจากอะไรหรอคับ สงสัยม

มีคนมาทักเราว่า ผอมลง เป็นโรคหรอ ไม่สบายหรือเปล่า บลาๆๆๆ แต่น้ำหนักเราก็เท่าเดิมนะ กินได้ปกติ สุขภาพแข็งแรงดี พอเราย้อนไปว่า เพราะเธออ้วนขึ้นหรือเปล่า ถึงมองว่าเราผอมลง แล้วเค้าก็ไม่พอใจ งงไหมล่ะ เพรา

เพิ่งตรวจเจอว่าเป็นเบาหวานค่ะ เลยสงสัยว่าจะเป็นชนิดไหนค่ะ

อาหารเสริมลดน้ำหนักตัวไหนดีสุดคะ ขอแบบใจไม่สั่น ไม่ต้องลงไวค่อยๆ ลงจะเอาทานคู่กับการออกกำลังกายคุมอาหารค่ะ