ปกตินอน4-5ทุ่ม...บางวันก็1class บางวันก็2class
แต่ตอนนี้เหมือนปรับเวลาได้คะ (เพิ่งย้ายบ้านกะที่ทำงานมา4-5ด.)
ก็เริ่มกลับมาเล่นฟิตเนส เข้าสู่ภาวะออกกำลังกายปกติ (ก่อนย้ายบ้าน+ที่ทำงานเล่นวันละคลาสคะ ฟิตเนสกะที่ทำงานอยู่ตึกเดียวกัน)
ทีนี้ฟิตเนสปรับคลาสใหม่เหลือ45นาที ก็จะมีวันพุธ ได้เล่นสวยๆ สบายๆ pilates reformer+antigravity yoga+zumba...พักระหว่างคลาส15นาที
ปัญหาคือ เล่นแบบนี้มา3พุธละนะ นอนไม่หลับทุกที ทำไงดีคะ ไปหลับอีกทีตี2-3ตอนเช้าไปทำงานสายมากอะ
ไม่อยากคิดว่า...เล่นเยอะแล้วนอนไม่หลับ....ขอคำแนะนำด้วยคะ ขอบคุณคะ