กรีฑาซีเกมส์จบไปแล้ว

อดีต  ผลัด 4x100 ทั้งชายหญิง ไทยเราผูกขาดแช้มป์ เกือบตลอดแต่ปีนี้เราตกไป พอสมควร

หลายคนดูแล้ว อาจจะเข้าใจว่า  4 x100 นี่ 4 คน  ทุกคน วิ่งคนละ 100 เมตรเท่ากันหมด

แต่จริงๆ ไม่ใช่ ก่อนอื่น มาดูช่วง ระยะ ที่รับไม้ก่อนจะได้นึกภาพ ออก


ระยะกลาง ที่เค้าคำนวนให้แต่ละคน วิ่งคือ ช่วงละ100 เมตร   ถูกต้อง

แต่ว่าจุดเริ่มต้นรับไม้ได้เร็วสุด จะอยู่หลัง 100 เมตรไป 10 เมตร  และจุดรับไม้ช้าสุด จะเลยมาข้างหน้า 10 เมตร.

โดยคนรับไม้ ยังมีสิทธิลงไปรอรับ. ที่เส้นประ เส้นเหลืองที่อยู่ก่อนหน้า อีก 10 เมตร เพื่อออกตัวเร่งความเร็วขึ้นมาด่อนรับไว้ในเขตรับไม้

ตามรูป


แม้คนรับ จะลงไปรอรับและออกตัวได้แต่เส้นประสีเหลือง.  แต่ว่าการรับไม้จะเริ่มรับได้ ต้องที่เขตรับไม้ตั้งแต่เส้นเขียว ไปจนถึงเส้นแดง. ถ้ารับ ก่อนเส้นเขียว หรือเกินเส้นแดงจะฟลาว

ซึ่งระยะ รับไม้ ที่  รับได้ไวสุด 10 เมตรก่อนระยะเฉลี่ย และ ช้าสุด 10 เมตร หลังระยะเฉลี่ย

จึงถูกนำมาวางแผน ในการจัดทีม และ กำหนดจุดส่งไม้ เพื่อให้ทีม ทำเวลาได้ดีที่สุด

การจัดทีม

1 ไม้หนึ่ง จะจัดคนที่ออกสตาร์ทได้ดีสุด มาเป็นออกตัว
2 ไม้สอง จะจัดคนที่วิ่งทางตรงและเร็วสุดของทีม มาไว้ตำแหน่งนี้(ถ้าไม่เอาไปไว้ไม้  4) เพราะว่าไม้สองเราสามารถจัดให้วิ่งได้มากสุดถึง 120 เมตร(ไม่รวมระยะ ออกตัวจากเส้นเหลือง มาถึงจุดรับไม้) โดยให้ฝึกรับไม้จากไม้ 1 ลึกลงมาถึงเส้นเขียว. (ไม้หนึ่งจะเหลือวิ่งแค่ 90 เมตรก่อนส่งไม้) และไปส่งไม้ให้ไม้สาม ลึกสุด ถึงเส้น แดง รวมได้วิ่งทำเวลาดีๆ ถึง  120 เมตร
3  ไม้สามมักเลือกคนที่วิ่ง โค้งได้ดี แต่ความเร็วไม่ดีนัก  คนนี้นอกจากรับไม้จากไม้ 2 ช้า มา 10 เมตรแล้ว เนื่องจากวิ่งช้ากว่าไม้สี่เลย จะฝึกให้ส่งไม้ เร็วขึ้น(ส่งแถวเส้นเขียว ซึ่งถ้าเป็นอย่างนี้ก้อจะวิ่งแค่ 80 เมตร เท่านั้น
4 ไม้สี่จะเป็นอีกคนของทีมที่วิ่งเร็วสุด พอๆกับไม้สองเพราะว่านอกจากช่วยสปรินต์ไล่คู่แข่งหรือหนีคู่แข่งเข้าเส้นแล้วยังสามารถจัดใหวิ่งได้ยาว สุดถึง 110 เมตร โดยรับไม้ จากไม้สาม ตั้งแต่เส้นเขียว


สรุประยะวิ่งของแต่ละ

ไม้ 1 วิ่งได้ ตั้งแต่ 90-110 เมตร แต่โดยทั่วไป เค้ามักจัดให้วิ่ง น้อยที่สุด คือใกล้ๆ 90 เมตรที่สุด เพื่อไปเพิ่มระยะให้คนเร๋วสุดของทัม (ไม้ 2)

ไม้สอง วิ่งได้ตั้งแต่ 80-120 แต่ เค้ามักเอาคนเร็วสุดไว้วิ่งทางตรงตรงนี้ส่วนใหญ่ เลยจัดให้วิ่งมากที่สุดคือ ใกล้เคียง 120 มากที่สุด(รับไม้ไวสุด ส่งไม้ให้ช้าสุด)

ไม้สาม วิ่งได้ตั้งแต่ 80-120 เหมิอนไม้สาม แต่ปกติมักจัดคนวิ่งทางโค้งได้ดี แต่ความเร็วอาจจช้ากว่าเมื่อเทียบกับเพือนในทีมโดยเฉพาะ ไม้ 2-4 ซึ่งเร็วสุดในทีม ดังนั้นมักถูกจัดให้วิ่งน้อยที่สุด คือ ใกล้เคียง 80 เมตร( รับไม้ช้าสุด ส่งไม้ไวสุด)

ส่วนไม้ 4 ตัวจี๊ด อีกตัวของทีมระยะวิ่ง มีตั้งแต่ 110-90 เมตร แต่ด้วยความเร็ว ก้อลงไปรับไม้ จากไม้สามให้เร็วสุด แล้ววิ่งยาว 110 เมตร

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการจะรับไม้ให้ตรงจุดเป๊ะ แบบนั้นก้อเสี่ยงพลาด ต่อการรับไม้ก่อนระยะหรือหลังระยะ ทำให้ฟลาว ได้ ดังนั้นถ้าฝีเท้าในทีมไม่ต่างกันมากนัก ก้อ รับกลางๆระยะเฉลี่ยกันพลาดได้

แต่ถ้า ฝีเท้า  ต่างกันมาก การแบ่งระยะวิ่งให้ ไม้ 2-4 ที่เร็วกว่ามาก ให้มากที่สุด ก้อช่วยเวลาทีมได้เยอะ