สวัสดีทุกท่านที่เข้ามาตามหัวข้อด้านบนนี้นะคะ โลกปัจจุบันเดินรวดเร็วมาก จนบางครั้งเราปรับตัวไม่ทัน บางครั้งก็รู้สึกเบื่อในสิ่งที่ทำ
+ + + อยากให้ท่านอื่นๆเข้ามาแชร์วิธีของท่านด้วยนะคะ เพื่อเป็นวิทยาทานให้อีกหลายๆท่านค่ะ + + +
.
จขกท.ขายต้นไม้ออนไลน์ค่ะ โพสลงกลุ่มประกาศฟรีทั่วๆไป แปะโน๊ตในกลุ่มต่างๆ เป็นนายตัวเองอิสระสบายๆบริหารงานเอง เหนื่อยก็หยุดพักบ้าง
ฟังเพลงบ้าง ดูหนังบ้าง นับว่ายังได้ผ่อนคลายประมาณนึง...แม้จะเป็นงานตัวเอง แต่เราก็ต้องมีมาตรฐานในการทำงานเช่นกัน
ขี้เกียจไม่ได้...แต่บางครั้งก็ยังมีความเครียดในงานอยู่พอควร บางครั้งก็หงุดหงิดให้กับตัวเองที่ทำอะไรไม่ได้ดั่งใจตัวเองเพราะใจร้อน พาลหงุดหงิดไปหาคนข้างๆอีก...พักหลังๆมานี้เลยมานั่งทบทวนตัวเองว่าจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และ จัดการนิสัยไม่ดีพวกนี้ได้ยังไง
.
1) หาคำตอบให้เจอก่อนว่าอะไรทำให้เราเปลี่ยน และ เขียนออกมาเป็นข้อๆ
2) ได้หัวข้อพฤติกรรมแย่ๆของตัวเองมาแล้ว ก็ถึงเวลาหาทางออกให้ตัวเอง อะไรที่ปรับเปลี่ยนได้ให้ปรับ อะไรที่ปรับไม่ได้ทันทีให้ค่อยๆปรับ
3) ให้บุคคลใกล้ตัวช่วยเตือนสติด้วย ประมาณว่า เป็นแบบนี้อีกแล้วนะ ใจเย็นๆ คิดให้ดี
จขกท.ใช้3ข้อนี้เป็นตัวปรับเปลี่ยนตัวเองทีละน้อยๆค่ะ ณ ปัจจุบันนี้ก็ใช่ว่าตัวจะดี100เปอร์เซนต์ แต่มันชัดเจนเลยว่า เราเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นจริงๆ
.
เมื่อทุกอย่างดีขึ้นก็ค้นพบตัวตนที่แท้จริง ว่าเรานั้น
1) เมื่ออารมณ์ดี จะชอบอยู่บ้านมากกว่าออกไปข้างนอก เปิดเพลงฟังอยู่ในบ้าน ดูแลต้นไม้ อ่านนิยายแนวคุณพิศาล (แล้วก็มโนไปเรื่อย) ทำกับข้าวไม่อร่อยฉันก็จะทำ ซื้อไอติมกลับมากินที่บ้าน ของหวานช่วยเราได้อิอิ
2) กลับเป็นตรงกันข้าม เมื่อเรามีเรื่องเครียดมากๆเราเลือกที่จะออกไปข้างนอก เพื่อจะไปดูผู้คน เชื่อมั๊ยเราขับรถออกไปหาที่จอดแล้วมองดูคนเดินข้ามถนน แม่ค้ากำลังจัดร้านขายของ พนักงานแมสเซนเจอร์กำลังจัดเอกสาร หรือ พ่อค้าโรตี เราชอบดูพฤติกรรมพวกเค้าค่ะ เราเห็นพฤติกรรมของแต่ละคนกลับทำให้เราหยุดนิ่งในเรื่องที่เครียดๆ และ คิดตามการกระทำของเค้า เราลุ้นว่าแม่ค้าก๋วยเตี๋ยวที่กำลังจัดเก้าอี้ จัดเสร็จแล้วเค้าจะไปหยิบจับอะไรต่อ หั่นผักชีแล้วเค้าจะไปทำอะไรต่อ สุดท้ายบุคคลเหล่านี้ก็ดำเนินชีวิตต่อไป แล้วเราจะไปเครียดอะไรกับมันมากมาย...วิธีนี้ช่วยให้เราผ่อนคลายจากเรื่องที่เครียดๆค่ะ
3) การออกไปเที่ยวไปเปิดสมองเปลี่ยนสถานที่ ช่วยเราได้เยอะ แต่ก็อีกแหละ สถานที่เปลี่ยนพฤติกรรมในการจ้องมองผู้คนของเราก็ไม่เปลี่ยน เราก็ยังคงชอบไปสังเกตอยู่ดี หรือ เรียกว่าเผือกอ่ะค่ะ อยากรู้ว่าคนนี้เค้ากำลังกินขนมแล้วจะกินหมดมั๊ย จะทำอะไรต่อ ดูดน้ำในแก้วนั้นต่อรึเปล่า
+ + ทั้งหมดนี้คือวิธีจัดการ และ ละลายสถานการณ์,ความรู้สึกของเราค่ะ ทุกครั้งที่เครียดๆจากอะไรก็แล้วแต่ มันคือวิธีที่เราหาทางออกให้ตัวเอง + +
วิธีจัดการ ละลายสถานการณ์ และ ความรู้สึก
+ + + อยากให้ท่านอื่นๆเข้ามาแชร์วิธีของท่านด้วยนะคะ เพื่อเป็นวิทยาทานให้อีกหลายๆท่านค่ะ + + +
.
จขกท.ขายต้นไม้ออนไลน์ค่ะ โพสลงกลุ่มประกาศฟรีทั่วๆไป แปะโน๊ตในกลุ่มต่างๆ เป็นนายตัวเองอิสระสบายๆบริหารงานเอง เหนื่อยก็หยุดพักบ้าง
ฟังเพลงบ้าง ดูหนังบ้าง นับว่ายังได้ผ่อนคลายประมาณนึง...แม้จะเป็นงานตัวเอง แต่เราก็ต้องมีมาตรฐานในการทำงานเช่นกัน
ขี้เกียจไม่ได้...แต่บางครั้งก็ยังมีความเครียดในงานอยู่พอควร บางครั้งก็หงุดหงิดให้กับตัวเองที่ทำอะไรไม่ได้ดั่งใจตัวเองเพราะใจร้อน พาลหงุดหงิดไปหาคนข้างๆอีก...พักหลังๆมานี้เลยมานั่งทบทวนตัวเองว่าจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และ จัดการนิสัยไม่ดีพวกนี้ได้ยังไง
.
1) หาคำตอบให้เจอก่อนว่าอะไรทำให้เราเปลี่ยน และ เขียนออกมาเป็นข้อๆ
2) ได้หัวข้อพฤติกรรมแย่ๆของตัวเองมาแล้ว ก็ถึงเวลาหาทางออกให้ตัวเอง อะไรที่ปรับเปลี่ยนได้ให้ปรับ อะไรที่ปรับไม่ได้ทันทีให้ค่อยๆปรับ
3) ให้บุคคลใกล้ตัวช่วยเตือนสติด้วย ประมาณว่า เป็นแบบนี้อีกแล้วนะ ใจเย็นๆ คิดให้ดี
จขกท.ใช้3ข้อนี้เป็นตัวปรับเปลี่ยนตัวเองทีละน้อยๆค่ะ ณ ปัจจุบันนี้ก็ใช่ว่าตัวจะดี100เปอร์เซนต์ แต่มันชัดเจนเลยว่า เราเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นจริงๆ
.
เมื่อทุกอย่างดีขึ้นก็ค้นพบตัวตนที่แท้จริง ว่าเรานั้น
1) เมื่ออารมณ์ดี จะชอบอยู่บ้านมากกว่าออกไปข้างนอก เปิดเพลงฟังอยู่ในบ้าน ดูแลต้นไม้ อ่านนิยายแนวคุณพิศาล (แล้วก็มโนไปเรื่อย) ทำกับข้าวไม่อร่อยฉันก็จะทำ ซื้อไอติมกลับมากินที่บ้าน ของหวานช่วยเราได้อิอิ
2) กลับเป็นตรงกันข้าม เมื่อเรามีเรื่องเครียดมากๆเราเลือกที่จะออกไปข้างนอก เพื่อจะไปดูผู้คน เชื่อมั๊ยเราขับรถออกไปหาที่จอดแล้วมองดูคนเดินข้ามถนน แม่ค้ากำลังจัดร้านขายของ พนักงานแมสเซนเจอร์กำลังจัดเอกสาร หรือ พ่อค้าโรตี เราชอบดูพฤติกรรมพวกเค้าค่ะ เราเห็นพฤติกรรมของแต่ละคนกลับทำให้เราหยุดนิ่งในเรื่องที่เครียดๆ และ คิดตามการกระทำของเค้า เราลุ้นว่าแม่ค้าก๋วยเตี๋ยวที่กำลังจัดเก้าอี้ จัดเสร็จแล้วเค้าจะไปหยิบจับอะไรต่อ หั่นผักชีแล้วเค้าจะไปทำอะไรต่อ สุดท้ายบุคคลเหล่านี้ก็ดำเนินชีวิตต่อไป แล้วเราจะไปเครียดอะไรกับมันมากมาย...วิธีนี้ช่วยให้เราผ่อนคลายจากเรื่องที่เครียดๆค่ะ
3) การออกไปเที่ยวไปเปิดสมองเปลี่ยนสถานที่ ช่วยเราได้เยอะ แต่ก็อีกแหละ สถานที่เปลี่ยนพฤติกรรมในการจ้องมองผู้คนของเราก็ไม่เปลี่ยน เราก็ยังคงชอบไปสังเกตอยู่ดี หรือ เรียกว่าเผือกอ่ะค่ะ อยากรู้ว่าคนนี้เค้ากำลังกินขนมแล้วจะกินหมดมั๊ย จะทำอะไรต่อ ดูดน้ำในแก้วนั้นต่อรึเปล่า
+ + ทั้งหมดนี้คือวิธีจัดการ และ ละลายสถานการณ์,ความรู้สึกของเราค่ะ ทุกครั้งที่เครียดๆจากอะไรก็แล้วแต่ มันคือวิธีที่เราหาทางออกให้ตัวเอง + +