วันนี้มาคุยหน้าที่กายภาพบำบัดทางกีฬากันดีกว่า ว่านักกายภาพบำบัดทำอะไรบ้างช่วงเดินทางแข่งขัน(แค่ช่วงแข่งนะคะ ช่วงเก็บตัวก็จะมีรายละเอียดต่างออกไป)


อย่างช่วงซ้อมก่อนหน้าวันแข่ง เนตรจะมีหน้าที่นำวอร์มกระตุ้นการทำงานกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core stability exercise) จะทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง อยู่ที่ว่าเรามีเวลาได้ซ้อมมากน้อยแค่ไหน


แต่ถ้าวันแข่งนักกายภาพบำบัดประจำทีมจะต้องเตรียมพันเทปให้นักกีฬาในส่วนที่มัปัญหาหรือเคยมีปัญหา เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำและเพิ่มความมั่นใจให้นักกีฬาว่ามีเทปพยุงในส่วนที่เขาเคยบาดเจ็บมา


หลังจากนั้นเนตรจะมาเตรียมกลุ่ม electrolyte drinking หรือน้ำเกลือแร่, น้ำดื่ม, และ energy gel (ที่เป็นซองๆที่เห็นกันค่ะ อย่างเมื่อก่อนเราจะเตรียมกล้วยหอม ตอนนี้ก็เปลี่ยนมาใข้ตัวนี้แทน) เขียนแยกเบอร์ของแต่ละคนไป เตรียมถุงประคบเย็น (ice pack) เผื่อนักกีฬาคนไหนอยากประคบส่วนที่อาจมีปัญหาหรือใช้ลดความร้อนในร่างกายในบางสนามที่อากาศค่อนข้างร้อน ลดการเสียเหงื่อและเกลือแร่ในร่างกาย


และเตรียมผ้าขนหนูเช็ดเหงื่อแยกแต่ละคน นี่คือสิ่งของทั้งหมดที่ต้องมีข้างสนาม โดยปกติเนตรเป็นคนเตรียม แต่ถ้าเวลามันกระชั้นมีเวลาน้อย น้องๆในทีมก็จะมาช่วยเตรียมค่ะ หลังแข่งเสร็จก็เตรียมน้ำแข็งสำหรับประคบให้นักกีฬาในกรณีที่เคยได้รับบาดเจ็บและมีอาการระบมหลังใช้งานบ้าง การประคบเย็นจะช่วยลดการอักเสบ(inflammation) บริเวณนั้นค่ะ


และไปช่วยนักกีฬาตัวหลักๆยืดกล้ามเนื้อหลังแข่งเสร็จค่ะ จากนั้นก็กลับโรงแรม, ทานข้าว, นักกีฬาอาบน้ำและมาต่อคิวหาแพทย์ประจำทีมเพื่อฝังเข็มและทานยา, จากนั้นก็ต่อคิวทำกายภาพบำบัดรักษาในรายที่มีอาการบาดเจ็บเพื่อเตรียมแข่งสำหรับวันถัดไป


นักกีฬาจะต้องทำกายภาพบำบัดให้เสร็จก่อน 22.30 น. หรือวันไหนแข่งเลิกช้าก็จะพยายามไม่ให้เกิน 23.30 น. เพื่อให้พักผ่อนได้เต็มที่สำหรับเตรียมตัวแข่งขันวันถัดไป


หน้าที่นักกายภาพบำบัดประจำทีมกีฬาในช่วงเดินทางแข่งขันก็จะมีคร่าวๆประมาณนี้ค่ะ 😊❤️🇹🇭 #physiotherapistlife #sportphysiotherapist ปล.ขอบคุณภาพจากคุณหมอพิเชษฐ์ที่ถ่ายภาพให้ค่ะ, และภาพจากน้องๆที่ส่งมาให้นะคะ 😊🙏🏻





ขอบคุณข้อความและรูปภาพจากเฟซบุ๊กหมอเนตรนะครับ