ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้อายุ 14 ปี สูงแค่154 แล้วอยากสูงเพิ่มมากกว่านี้ แต่คือตัวเองเป็นคนขาสั้นแต่ช่วงตัวยาว ถ้าไปโหนบาร์ช่วงตัวก็จะยาวเพิ่มขึ้น ส่วนกระโดดเชือกเท่าที่ทราบคือเท่าให้สูงแต่ไม่รู้ว่าที่เพิ่มขึ้นคือช่วงตัว(กระดูกสันหลัง)หรือขา เลยอยากทราบว่ามีการออกกำลังกายแบบไหนไหมที่ทำให้ขายาวบ้างไหมคะ
ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🤗🤗