ช่วงตั้งครรภ์จนถึงใกล้คลอด มีแม่ๆจำนวนไม่น้อยเลยนะคะ ที่เจอกับปัญหาน้ำหนักขึ้นเยอะเกินกว่าเกณฑ์ และหลังคแลอดยังมีอาการผมร่วงหนักเข้าไปอีก มันแย่มากใช่ไหมคะ ถ้ากำลังกังวลปัญหาเหล่านี้อยู่ วันนี้เราจะมาปันประสบการณ์ให้ฟังค่ะ

ก่อนตั้งครรภ์ น้ำหนักเราอยู่ที่ 65 กก. (เป็นสาวอวบอยู่ค่ะ) แต่พอเวลาผ่านไป9เดือน เนื่องจากว่าระหว่างตั้งท้องอยากของหวาน ของทอดหนักมาก ทำให้น้ำหนักพุ่งไปที่ 83 กิโลกรัม แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะน้ำหนักนี้รวมถึงน้ำหนักลูกในท้องด้วย ดังนั้นพอคลอดน้องแล้วน้ำหนักจึงลดเหลือ 78-79 กก.ทันทีค่ะ แต่ความบวมน้ำจะยังไม่หายไปนะคะ ช่วงแรกนี่จะอวบอิ่มน้ำมากๆ เหมือนตัวจะแตก หน้าก็จะอืดหนักมาก เลยทีเดียวเชียว แต่ไม่ต้องนอยด์ไปนะคะ ใครๆก็เป็นกันทั้งนั้น หลังจากคลอดลูกมานะคะ ถ้าให้นมแม่น้ำหนักของแม่ก็จะค่อยๆลดลงทุกเดือนเองค่ะ ยิ่งถ้าใครคุมอาหาร ย้ำ!คุมนะคะไม่ใช่อด คุมคือกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ ไม่เน้นทอด มันๆ แป้ง ๆ และหวาน แต่ส่วนตัวเราไม่ได้คุมค่ะกินตามใจปากมากๆ เพราะว่าหลังให้นมมันหิวมากค่ะทนไม่ได้จริง ๆ จนวันนี้ลูก 7เดือนน้ำหนักเราลงมาที่ 68 กก. แล้วนะคะ อีก3กก.ก็จะเท่าก่อนท้องแล้ว นี่ถ้าคุมอาหารแล้วออกกำลังกายด้วยแล้วคิดว่าคงลดได้ผอมกว่าตอนก่อนท้องได้ไม่ยากเลยค่ะ

และช่วงหลังคลอดตอนลูกอายุสัก 4-5เดือน ผมแม่จะร่วงหนักมากค่ะ หวีผมร่วง สระผมร่วง เป่าผมร่วง มัดผมร่วง เดินก็ยังร่วง ร่วงเป็นกำๆวันละหลายร้อยเส้นจนน่าตกใจ แต่ไม่ต้องกังวลและไม่ต้องหาวิธีอะไรมาแก้นะคะ เพราะมันแก้ไม่ได้ มันเป็นที่ฮอร์โมนในร่างกายค่ะ เนื่องจากว่าปกติผมคนเราเนี้ยมันต้องร่วงทุกวัน มันมีอายุขัยของมันนะ แต่ว่าช่วงตั้งครรภ์เนี้ยมีฮอร์โมนตัวนึงทำให้ผมเราไม่ร่วง ช่วงนั้นก็จะรู้สึกได้ว่าผมสวยผมเต็มหัวมากมาย แต่พอคลอดปั้บเจ้าฮอร์โมนตัวนั้นก็หายไปทันที ดังนั้นผมที่หมดอายุขัยจึงร่วงลงมาดั่งฟ้าผ่าลงกลางใจ แต่ไม่ต้องเสียใจค่ะ ไม่หัวล้านแน่นอน เพราะเมื่อลูกอายุสัก 7เดือนผมคุณแม่จะเริ่มงอกขึ้นมาให้เห็นโด่เด่และหนาเหมือนเดิม ช่วงแรกที่งอกอาจจะขี้เหร่สีกหน่อย แต่เดี๋ยวมันจะดีขึ้นนะคะ

ที่มาแบ่งปันเรื่องนี้เพราะจำได้ว่าตอนตัวเองนั้นกังวลมากๆค่ะ
อย่างน้อยถ้าช่วยให้แม่ๆลดความกังวลลงได้สักนิด
ก็ยินดีเป็นอย่างมากค่ะ จขกท. 💗