เป็นนักกีฬาเทควันโดมาประมาณ 4 ปีแล้วค่ะ ประสบการณ์ก็เยอะอยู่พอสมควร แต่ไม่มีเทคนิคการหายใจหรือควบคุมแรง เวลาแข่งทีไรเหนื่อยง่ายตลอดยกสองขอก็ไปแล้วค่ะ อยากจะทราบวิธีการเพิ่มแรงขยายปอดแล้วก็การหายใจค่ะ