คือผมออกำลังกายลดความอ้วน ผมไปเตะบอลก่อน1-2ชั่วโมง พอเตะเสร็จผมก็จะชอบแวะสวนสาธารณะ มาวิ่งอีก1ชั่วโมง ผมควรไปวิ่งก่อนแล้วมาเตะบอล หรือ ไปเตะบอลแล้วมาวิ่ง ดีครับ

กระทู้เเรกค้าบ ช่วยเเนะนำหน่อย คือผมเป็นคนชอบออกกำลังกายครับ กีฬาที่ชอบๆเนี่ยก็ฟุตบอล ตั้งเเต่ขึ้น ม ปลายมายัน มหาลัยก็ไม่ค่อยได้เตะเลย คงเพราะสายที่เรียนส่วนมากจะมีเเต่เพื่อนผู้หญิงนะครับ รองเท้าสตั๊

แล้วมีสนามสาธารณะตรงไหนน่าเตะมั่งครับ อยากออกกำลังกายแต่เพื่อนมันไม่เตะกันแล้ว 55

สอบถามเรื่องสวนใต้สะพานพระราม9 ข้างกสิกรครับยังเข้าไปออกกำลังกายได้ไหม หรือปิดยาวเลยครับ ปกติจะไปเตะบอลช่วงเย็นๆกับเช้าวันอาทิตย์เลยไม่กล้าไปเลยครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับผมปัสสาวะบ่อยละเป็นเลือดตอนออกกำลังกายกีฬาเตะบอลผมไปหาหมอแล้วตรวจฉี่ไม่พบเชื้อเอ็กซ์เรย์แล้วก็ไม่พบนิ่วแต่ฉี่1วัน20-30ครั้งทั้งที่ดื่มน้ำไม่ได้มากมีอาการฉี่ไม่สุดละปวดแถวท้องน้อย พอเวลาสักพั

หลังออกกำลังกาย ลงไปแช่ในถังน้ำแข็ง แบบนักบอลต่างชาติดีไหมครับ ปลเข้าใจว่าของเค้ามีเป็นห้องๆปรับอุณหภูมิเลย แต่เราไม่มีปัญญาอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นผมว่าจะเทน้ำแข็งใส่ถังใหญ่แล้วลงไปแช่ หลังเตะบอลเสร็จใ

ใครเป็นเหมือนเราบ้างค่ะ ชอบผช.ออกกำลังกายชอบเล่นกีฬาเตะบอลหรือฟิตเนสอะค่ะ5555 ส่วนตัวชอบผช.แบบนี้นะค่ะ ผช.คนไหนที่ชอบออกกำลังกายเข้ามาคุยกันได้นะค่ะ อิอิ

พอดี เห็นการโฆษณาสอนทาง Facebook ของหลายๆ อาจารย์  - พอเข้าใจได้ สำหรับการสอน การเอาตัวรอดจาก การถูกคุกคามด้วยมีด หรือ ปืน  (ทั้งๆที่ มันยาก และแทบจะเป็นไปไม่ได้ ในทางปฏิบัติในสถานการณ์จริง)

คือมีแต่คนทักว่าผอมไป ผมเตะบอลเสร็จก็จะมาเล่นเวทในวันเดียวกัน(ออกกำลัง1วัน พัก1วัน)  ผมกินให้มากขึ้นกว่าเดิม กินเวย์เช้ากับหลังเล่นเวท แบบนี้จะเพิ่มน้ำหนักหรือทำให้ดูตัวใหญ่ขึ

พอดีผมมาทำงานที่ภาคไต้ผมเป็นคนศรีสะเกษแต่คนไต้บอกว่าหน้าตาไม่เหมือนคนอีสานหน้าตาเหมือนกับคนไต้