เมื่อเช้าก้าวพลาด ตกบันได แล้วข้อพลิกแบบพับเข้าด้านในครับ
อาการตอนนี้คือปวดตาตุ่มมาก

ผมประคบเย็นโดยเอาเท้าแช่น้ำแข็ง แต่สงสัยครับว่าตอนประคบทำไมมันปวดตุ้บๆ
พอยกเท้าออกจากน้ำแข็งแล้วปวดน้อยลง แบบนี้เป็นอาการปกติมั้ยครับ

ยังไม่ได้ไปหาหมอ คงทานพาราไปก่อน พอจะมีคำแนะนำบ้างมั้ยครับ
แทกวิ่งด้วย เพราะกำลังอยู่ระหว่างซ้อมวิ่ง แต่ดันมาเกิดอุบัติเหตุซะก่อน
อยากกลับไปซ้อมวิ่งได้ไวๆ ครับ