ด้วยผมต้องทำออกต่างจังหวัด เดือนละหลายครั่ง ซึ่ง ต้องนอนกับเพือนที่ทำงาน 2-3 ต่อห้อง
มันทำให้ ไม่ได้ สวดมนต์ไหว้/ฝึกสมาธิก่อนนอน

ก่อนจะนอนมันฟุ่งซานมากครับ จะนอนอย่างไงก้ไม่หลับ  พยามอยู่กลับลมหายใจอยู่กับพุทโธ แต่ก็ทำไม่ได้นาน

จึงลองฟังธรรมจากโทรสัพ ตอนฟังแรกก็ดีครับ เหมือนเรานั่งสมาธิเลยครับ แต่ฟังจนหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้
แต่มาพักหลังๆๆๆ แค่ฟังได้แค่แปปเดียวกำหนดลมหายใจตามได้2-3 ก็หลับเลย มันแปลกมาก ฝันก็ไม่ฝันมีกำลังวังชา ลุกมาตอนเช้ามีเรียวแรงดีจริงๆๆครับ

ผมอยากถามผู้รู้ว่า มันดีหรือไม่ ฟังธรรมแต่กลับนอนหลับเชย
ถ้าไม่ดี แล้วมีวิธีไหน ทำให้เราหลับเร็วบ้างครับ
ถ้าดี ต่อไปผมควรทำอย่างไงครับ