ทำยังไงดี รู้สึกเหมือนข้อเสื่อมทั้งตัว

กระทู้คำถาม
ผมอายุแค่สามสิบกลางๆ ยังไม่สี่สิบดี แต่รู้สึกเหมือนข้อมันฝืดทั้งตัวเลยครับ คนทั่วไปที่เห็นเข้อเสื่อมกัน หลักๆ ก็จะเป็นข้อเข่า แต่ของผมนี่มันเริ่มฝืดและออดแอดทั้งข้อนิ้วหัวแม่เท้า ข้อเท้า ข้อเข่า สะโพก ข้อมือ ข้อศอก หัวไหล่ ตอนนี้พยายามออกกำลังกาย ปั่นจักรยานบ้าง เวทบ้าง

นึกไม่ออกเลยว่าอีกห้าปี หรืออีกสิบปีข้างหน้า สภาพร่างกายผมจะเป็นยังไง T_T
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่